我的性格比较像男孩子，妈妈说我都这么大了，还站没站相，坐没坐相，没个女孩子的样子。我很苦恼，我怎样才能做个有风度的女孩子呢？

　　 灰姑娘爱心贴士：欢迎！欢迎你加入淑女队伍。

　　 真实优美动作能给人以良好印象，遵循以下原则，任何细小的动作，都能显示你的聪明和教养，你可以注意以下方面：

　　 （1）看着优美，没有多余、造作的自然动作；

　　 （2）优美的站立姿势，重点在脊背挺直。下腭后收约成90°，眼睛平视前方1米左右，脚跟靠拢，双手五指合拢交握在前方；从前后观，脊柱、头和两足跟间应在一垂直线上，两肩、两髋应合在一水平线上；从侧面观，头顶经耳屏前、肩峰、大转子、腓骨小头前和外踝的各点，应在一直线上。脊柱呈正常生理弯曲。这种科学的立法，有利于身体健康发展，体现出整体的优美风姿。

　　 （3）坐下的要安详，不能坐得过深，挺胸收腹，身体微微前移。少女由于骨骼还没有发育完善，故应少坐沙发、矮凳子。坐下后要呼吸协调一致，两肩端正，手臂自然放好。双脚略向斜后方收，鞋尖一致，避免叉开双腿和跷“二郎腿”以及其他不良坐姿，否则会阻碍腿部血液循环。

　　 开始就靠在椅背上是不礼貌的；穿短裙的，侧坐比正坐好；牛仔裤是目前一般青少年所喜爱的穿着，既显得年轻帅气又轻快方便，除了正式的场合不宜，其他活动如参加生日庆祝或郊游旅行等，均十分轻快自在。但不能因只是穿着简单的牛仔裤，在坐姿上就可随便而忽略了。

　　 穿牛仔裤的坐法，首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以采取盘坐的方式，两脚交叉盘坐，脚尖朝上，两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅，就可不必太拘束，顺其自然地坐着，保持优雅的坐姿即可。

　　 坐姿是“整体美”之一，只顾身体的美感而忽略了坐姿，美就有了缺点，所以保持优雅的坐姿，也要抱有昂然爽朗的精神。

　　 （4）走路用腰力，要有韵律感，有信心：抬头挺胸，伸直背部和腰杆，千万不可弯腰驼背，一副垂头丧气、精神不振的样子。走路时的心情要放松，不要拘束自己，自然轻快地迈开脚步。双手作适度地摆动，不可太过夸张，同时要特别注意两脚不可过于张开。这些都是正确的步行姿势，大多数人都忽视了走路的姿势，如果连最基本的走路都走不好看，还谈什么优雅的举止和美观的仪态呢？

　　 你可以常常问问朋友自己走路的姿势如何，是否难看。朋友自会以所见的实情告诉你，我们可依朋友的指正改善走路的缺点，使自己走路姿势良好。

　　 （5）在人面前，双脚在同一方向交叠；

　　 （6）鞠躬45°，双手自然握在前方；

　　 （7）打招呼要正视对方的脸，笑容自然；

　　 （8）双手持物，五指并拢，翘指不一定好看；

　　 （9）递诸如刀、剪之类的东西尖端不要指向对方。书、名片和资料等，以对方容易看明白的方向递去；

　　 （10）放东西要安静；

　　 （11）缓慢优美地弯腰拾物，双腿并拢腰伸直；

　　 （12）手提包、购物袋用双手抱在胸前；

　　 （13）在出入口，出来的人优先，先出后进。

　　 照着上面的方法去做吧！不愁你变不成一个仪态优雅的小淑女。

摘自K12教育网www.k12.com.cn