哪个女孩子不希望自己“有一头乌黑靓丽的长发”呢？不过，一头漂亮的头发可不是轻易得来的噢！不过也不是得不来哟！只要注意下面几点：

　　 Ａ如何梳头

　　 梳头不但可以适度刺激头发，刺激血液循环，加强头皮分泌的皮脂运送到发梢，刺激发根促进长头发，还可以将附着在头上的尘埃、小屑物消除掉。

　　 长发者的梳理方式是先压住头发中间部分，先梳发梢，后梳上部发根处，且要一部分一部分地慢慢往下梳。

　　 我们每天在起床后、睡觉前、外出前，总会把头发梳一梳。每天梳头的时候，应先将头发分成若干区域，每一部分差不多2-3公分左右的距离。然后仔细地由头皮梳向发梢，但是不可用力梳理。因为猛烈的梳理会伤害头皮及毛发，而容易造成脱发的现象。

　　 开始梳时，要注意梳子是否脏了。如果觉得头发有点脏，可用纱布压到梳子的底部再梳，但是纱布要经常换。

　　 头发打结时，千万不可用力梳，应先擦些护发剂或发乳再梳才会比较顺畅。

　　 梳发虽有好处，但次数不可过多，一天大约30次就够了，若能再做头皮按摩就更好了。

　　 对头发适度刺激的作用，篦子的功效比梳子来得好。

　　 大家不妨养成在皮包内放一把篦子的习惯，那么外出时，就用得到了。不妨在盥洗室中用篦子细心地梳两下头，但是不能只梳头发就算了，一定要梳头皮才有用。头皮痒的时候也不要用手指甲去抓，只要用篦子轻轻地梳就可以了。

　　 篦头皮不但可以促进头部血液循环，而且可以加快头皮的新陈代谢作用。因此，头皮的细胞就比较不易老化。

　　 那么，准备一支梳齿较长的小号篦子吧！用蓖子梳头的方法很简单。以头皮不去疼痛的用力程度，在头皮上来回梳摩就可以了。着手的部位及方向都无所谓，只要勤梳即可。

　　 Ｂ．选哪种梳子好

　　 每当洗完头发之后，你是否马上就用梳子梳头呢？

　　 是不是有头发纠结的情况呢？是不是梳完之后感觉头发毛毛的呢？去不会在梳子上发现大把大把掉落下来的头发呢？

　　 虽然一样是梳子，但是有的梳子会让头发毛毛的，主要是因为梳子梳理头发摩擦产生静电的缘故，化学质科的梳子最容易产生这种情况。

　　 金属制成的梳子由于梳齿较为锋利，如果不小心使用的话，就很容易将头发扯断。同时也会因为头皮受损而大量掉发。

　　 由此可见梳子材料选用的重要性。

　　 不论是梳头发或篦头发，所使用的梳子的质料一定要用天然的材料。

　　 尼龙或塑胶制的篦子容易造成不良的效果。从人体的生理作用来讲，天然材料所制成的东西比较好，也就是说使用动植物的材料所制成的梳子或篦子为最佳。

　　 Ｃ．如何洗理头发

　　 ａ．如果不把头发上的灰尘、汗水洗掉，体温就会助长细菌的繁殖，毛根会变弱，而影响头发的寿命，所以应该养成头发脏了就洗的习惯。

　　 夏天洗完头之后，如果又流汗的话，只要用水洗清就可以了，用温水仔细冲洗之后，差不分可以洗净90％的污垢。

　　 使用洗发精洗发以一周一次为准，这期间内只用温水洗涤的话，可以减轻毛发及头发的负担。

　　 每天运动的人，如果不每天洗发的话，一定感觉十分不舒服，那么使用温水来冲洗就可以了，不必使用洗发精。

　　 有的人认为经常洗头发会损害发质，所以宁愿忍耐头发上的污垢，也不愿意经常清洗。事实上，这种观念是错误的。只要了解正确的洗发方式，即使每天洗头发也不会损害发质。

　　 ｂ．洗发要洗两次的说法，纯粹是胡说，洗一次就很足够了。

　　 弱酸性及中性的洗发剂，很不容易产生泡沫，另外，冲淡5倍到10倍的洗发剂使用时，几乎一点泡沫也没有。可是有很多年轻朋友总是有“没有泡沫就很难将污垢洗掉”的想法，其实，这只是个人的感觉问题而已。

　　 泡沫愈多就表示洗发剂的浓度愈高，同时碱性程度也太强。

　　 过度使用洗发精虽然可以洗掉附着于皮肤上的汗渍及污垢，但是同时也破坏了重要的皮肤膜。

　　 如果只洗一次头发觉得不习惯的人，可以洗两次，但是第二农的洗发精用量要比第一次的更少，第二次的泡沫就会比较多，这就是头一次洗涤已将污垢清洗完的证明。

　　 Ｃ，喜欢洗热水澡的人也以为洗头发应该用热水，这种观念是错误的。

　　 洗发时的水温，最适当的是比人体体温稍高一点，差不等摄氏40度左右。

　　 太热的水对头发容易造成伤害，另外像脑部及身体也最好不要使用过烫的热水，因为热水会祛除皮脂，容易使脸部及身体的皮肤变得干燥，尤其会使脸部产生皱纹。

　　 另外，一边洗发，一边按摩头发是对的，但是最好不要用指甲去抓挠头发。

　　 一定要用指肉部分巨细无遗地梳遍整个头部。

　　 长发的人在洗头发的时候，不妨使用木制的篦子，不但不会伤害头发，而且可以清除污垢。或者，使用猪鬃之类的硬毛梳子也可以达到很好的效果。

　　 Ｄ头发的维护

　　 为了维护我们的头发，我们还要避免摄取对头发有不良影响的食物。对头发有不良影响的食物大致有以下两种：

　　 ａ．盐分

　　 摄取过多的盐分，不但会使头发变红，也会抑制头发的生长。

　　 ｂ．刺激性的食物

　　 辛辣的食物是促使头发脱落的主要原因，同时，对皮肤也会产生不良的影响。

　　 因此，为了维护你的秀发，在选择食物时，必须特别注意。另外，有的人为自己头皮屑太多而烦恼，那么怎样治疗头皮屑呢？

　　 首先，我们应知道，头皮屑分成油性（片状且较大）与干性（颗粒状且较小）两种。然后我们对症下药：

　　 ａ．属于干性头发的人，最好使用油性的洗发精，洗好了之后，再使用润发乳，或者抹上油性的发乳。此外，应避免使用酸性的发乳。

　　 ｂ．属于油性头发的人，最好使用中性洗发精；洗干净之后，使用酸性的发乳，以清除毛细孔的油垢。

　　 关于头发分叉的问题，使用强性的洗发精或用吹风机将头发吹得太干燥，是头发分叉的主要原因。

　　 办法：首先一点，将分叉的梢剪掉。即使长短参差，也要逐一剪掉。

　　 二是洗完头发后，抹上发乳，细心地梳理。每次都这样，渐渐就会好很多。

　　 有的人头发干燥．没有光泽、缺乏弹性，这是危险的信号。

　　 如果置之不理，会造成头发断裂或脱落的现象。头发粗糙的主要原因有：营养不足、紫外线的照射、海风吹袭等等。

　　 因此，每次洗完头发后，都要抹上发油，并随时在发梢或头皮上涂抹发乳。

　　 此外，还要经常按摩头发，随时梳理头发。

　　 多吃海藻、芝麻、蔬菜等食物，并少吃含盐较多的食物。

　　 头发的寿命，大致是3-4年，所以每天脱落50根左右的头发，是正常现象。如果头发急速脱落，甚至连发根也一起脱落，就必须特别注意了。营养不足、过度疲劳或直接在阳光下曝晒过久，都会使头发的寿命减短。有时候可能是因某处疾病所引起的异常现象，必须立刻请医生诊断治疗。

摘自K12教育网www.k12.com.cn