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代餐粉饱腹感看粘稠度 维亭冲水后最粘稠

  代餐粉中的膳食纤维遇水膨胀,能提供饱腹感。6种代餐粉,维亭最粘稠,康宝莱最稀薄…[详细][有话要说]

吃代餐粉是“一锤子买卖” 8成人吃了无效

  搜狐健康调查显示,81%的网友反映吃过代餐粉并没有达到预期的减肥效果…[详细]

代餐粉副作用:营养不均衡 多缺乏蛋白质

  代餐粉营养并不均衡,完全用来代餐会导致营养不良。而本次评测的6种代餐粉中,多缺乏蛋白质…[详细]

  本期食品评测看点   代餐粉是一种用来代替正餐的食品,由于含有较低的能量和强烈的饱腹感,所以可以用于辅助减肥。不过代餐粉的营养并不均衡,完全不吃其他食物会导致营养不良。

下期评测预告:减肥茶

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  • 普济仁堂

    品名:低卡荷叶代餐粉

    类别:普通食品

    评测总分:20.1

  • 康宝莱

    品名:蛋白混合饮料

    类别:保健食品

    评测总分:16.5

  • 康比特

    品名:果蔬纤维代餐粉

    类别:普通食品

    评测总分:19.6

  • 畅宜

    品名:果醋代餐粉

    类别:普通食品

    评测总分:19

  • 乐蜂

    品名:果蔬纤维代餐粉

    类别:普通食品

    评测总分:16.9

  • 维亭

    品名:维亭代餐粉

    类别:普通食品

    评测总分:21.6

  6种代餐粉,究竟哪种更好?小编邀请了7位达人对代餐粉进行口味的主观评测,并对冲泡后代餐粉的粘稠度和营养均衡性进行了对比。冲水后,维亭和普济仁堂的代餐粉最为粘稠,饱腹感应该不错;而大家普遍比较喜欢维亭的口味。

得分:7.0
维亭
得分:7.0
普济仁堂
得分:6.0
康比特
得分:5.0
畅宜
得分:4.0
乐蜂
得分:3.0
康宝莱

蛋白混合饮料

杨时文
杨时文

代餐粉整体味道并不好,而且营养不太均衡。有好几款代餐粉的都太甜了,给人感觉不够清爽。

丁思懿
丁思懿

康宝莱的味道有点苦。好几款代餐粉的颜色和味道都是主要来源于色素和香精。

许英猛
许英猛

代餐粉最重要的就是营养成分表,代餐粉中一般蛋白质含量比较低,最好可以另外补充些蛋白以平衡营养。

北医三院艾华教授

北医三院艾华教授

膳食纤维提供饱腹感 促进脂肪排出

代餐粉中的魔芋等膳食纤维具有吸水膨胀的作用,在不被人体吸收利用的同时还具有饱腹的作用。膳食纤维在肠道通过排出时,还可以粘附一些脂肪类的东西,从而减少能量摄入。

代餐粉副作用

副作用:常吃代餐粉或致营养不良

代餐粉热量较低并含有大量膳食纤维,有些还强化了维生素,但是蛋白质等营养却较少。如果只吃代餐粉,显然达不到人体对营养的需求。所以,代餐粉只能代1-2餐,此外还要根据代餐粉中所缺乏的营养素有针对性的饮食。

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没有良好生活习惯 代餐粉减肥也反弹

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发起人:王燕

搜狐健康频道编辑,食品科学专业。健康生活,从吃说起。




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