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推荐理由: 虾的营养价值极高,含有多种微量元素,特别适合儿童食用;时蔬和木耳、香菇的加入均衡了蔬菜、菌类的营养。传统的中式做法,适合绝大多数老爸学习!

关于方便面、你要知道的第1件事: 从根本上说,方便面就是一种熟的面条,面条被蒸熟后进行干燥,吃的时候放进热水里吸水重新变熟。过程里既没有增加营养,也没有产生有害物质。营养成分跟普通面相同。

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推荐理由:被称作“肉中骄子”的牛肉,蛋白质含量高、脂肪含量低,味道鲜美。看起来高大上的牛排,制作起来也是十分的简单;这款法式铁板面,绝对可以帮助爸比们赢取“洋气”宝宝的心。

关于方便面,你要知道的第2件事:方便面不是一种一无是处的食物,除了可以帮助老爸给饥饿的宝贝充饥,还可以提高更高的能量和热量;极端条件下甚至可以挽救生命!

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推荐理由:12.4日,联合国教科文组织将和食列为世界非物质文化遗产,日式拉面更是经典的美味,荤素搭配,营养均衡;做这个给你的宝贝,你可以骄傲的说:看,爸比会做“非遗”面!

关于方便面,你要知道的第3件事:方便面料包盐重,油包油多。为健康考虑尽量不要使用或减半食用油料包。单独用方便面代餐易致营养不均衡,搭配蔬菜同食为宜!

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 就像中国健康教育中心健康传播部主任赵雯所说:“食品没有好与坏,我们可以根据其营养价值进行取舍。”原本被视为“垃圾食品”的方便面,也可以有多种搭配方式,保留其美味又能均衡营养。生活中一切都不是一成不变的,如果你也想尝试,那就快动手吧!

出品:搜狐健康 制作:李雨桦 达人:厨恋恋 Style设计:王鑫