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守卫男人生命之“腺”

  前列腺是男性特有的性腺器官,其大小与核桃相当。前列腺的作用非常大,首先前列腺腺体中间有尿道穿过,所以一旦前列腺出现问题,排尿必然最先收到影响;另外前列腺每天分泌的前列腺液是精液的主要组成部分之一,其对精子的正常功能有重要作用。

本期精彩看点


前列腺保养按摩手法

有哪些按摩手法和穴位

前列腺保养自我按摩

零星时间自我保养按摩

练习气功保养前列腺

简单、实用气功保养

晒晒你与父亲亲密照

晒照片,分享父爱良言


排尿出现异常

慢性前列腺炎最易出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等现象。

精神状态问题

慢性前列腺炎久治不愈容易出现焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等。

骨盆区域疼痛

可见于会阴、阴茎、肛周部、尿道、耻骨部或腰骶部等部位。

白色分泌物

部分患者排尿终末或大便时,尿道口有白色分泌物滴出。

性功能出现问题

有早泄、遗精、性欲减退或阳痿,部分病人有射精痛和血精出现。

症状持续时间

一般出现上述症状超过3个月,即可判断为慢性前列腺炎。

本期话题no.001

前列腺疾病常见症状

  前列腺穴位按摩,可促使小骨盆部位和腰部瘀滞的血液以及淋巴液消散,改善会阴、直肠、肛门、前列腺排泄管肌肉的紧张度,对神经系统起到良好的调节作用。坚持按照正确方式按摩,不但对于患有慢性前列腺炎的患者能极大的缓解症状,而且对于身体健康者也可起到很好前列腺保养效果......


小编体验

视频记录

穴位按摩 简单易操作

   经常按摩对前列腺有保健效果的常见穴位,效果只有自己能体会……

  前列腺是男性身上最特殊的性腺器官,虽然他的体积很小,但其作用却非常之大。经常听说尿频、尿急、尿痛、尿道灼热;排尿不尽排尿困难、夜尿多;排尿终末或大便时,尿道口有白色分泌物滴出;早泄、遗精、性欲减退或阳痿,部分男性有射精痛和血精。其实这都是前列腺出现了问题。
  前列腺出现问题,最简单和安全有效的方法无疑就是按摩,可以专门找医师进行按摩,也可以自己在睡觉前、刚醒来、工作闲暇时,用零碎时间,对相关穴位进行按摩,会起到意想不到的效果。

精彩看点

  前列腺按摩保健,主要是运用不同的手法对相关的穴位进行相应的按摩。推小腹和摩腹就是两种不同的按摩手法,在穴位选择上,主要是点揉中极穴、会阴穴、篡间穴、长强穴、下焦俞、三阴交穴、前列腺区等。会阴穴和篡间穴位置比较私密,更适合自我按摩。其他穴位可以由他人协助或自我按摩,关键在于坚持很重要。


前列腺

推小腹+摩腹

  推小腹是指用小鱼际或大鱼际沿任脉自肚脐推向耻骨联合8~10遍;而摩腹是指用小鱼际或大鱼际围绕小腹进行环转摩动3~5分钟。

中极穴

中极穴

  中极穴在下腹部前正中线上,脐中下4寸。经常按摩此穴可益肾兴阳,通经止带。

长强穴

长强穴

  此穴位于尾骨端与肛门连线的中点处。经常用手指揉、按压此穴,可对前列腺起到很好保健功效。

三阴交穴

三阴交

  位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

前列腺区

前列腺区

  此穴位于跟骨内侧,内踝下方一个梨形区域。经常按摩对于前列腺保健有很大好处。



最常用的气功治疗方法是气功练功疗法,其次是气功外气治疗。气功功法种类超过3000种。而归根气功是一种动静结合、防治兼顾的中医气功功法。归根气功以中医经络、脏腑学说、精气神学说、和道家传统养生哲学为理论基础,针对不同脏腑气机变化所致的病证,施以相应的锻炼功法,达到防病、治病和康复的目的。

本节气功叫做肾膀胱功,练习功效为固肾强腰,涩精补脑。“手按浮球”是本节气功开始后的第一式,也是非常重要的一个动作。在练习过程中,要想象手掌向下按球的姿势和步法,有点类似张三丰利用球在水缸练习武功的意味。

两臂向前方飘起
向上扬起
张腋坠肘
十指向前,掌心向下

手按浮球动作要领:两臂向前方飘起,张腋坠肘,十指向前,掌心向下。两掌手按浮球三次,上不过肩,下至带下。两掌下按的同时,身体下蹲,蹲幅逐次增大。

“手按浮球”

“手按浮球”练习时看似简单,实则不易。小编只是将动作要领做出来,让大家更形象的看到,其实基本不符合该动作的各项要求。

“手按浮球”

气功老师在做示范时,小编很是不以为意,因为整套功看起来非常简单,但练习时才发觉要做好各个动作真的很难。

保持良好的生活习惯

养成良好的生活习惯,防止过分疲劳;因为过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留从而引发前列腺问题。

禁烟酒,忌辛辣刺激饮食

少食辛辣辛辣刺激性食品,多食既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

少骑自行车,不坐潮湿地方

经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

节制性生活,不要过于频繁

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

保持清洁,注意卫生

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染。




慢性前列腺炎为成年男性常见疾病

 目前认为,慢性前列腺炎并不是单一的一种疾病,而是一组具有排尿异常、下腹会阴部疼痛不适、前列腺液白细胞增多(也可以正常)的疾病。前列腺炎是成年男性的常见疾病,且50岁以下成年男性患病率较高。有慢性和急性之分,急性前列腺炎大多由尿道上行感染所致,发病突然;慢性前列腺炎多是平时不良生活习惯引起的,烟酒嗜好、喜食辛辣食物、久坐等。

本期嘉宾简介

  刘利民医师为北京中医药大学东直门医院推拿科医师,师从刘长信教授。专门研究腿足药浴疗法、经络医道腿疗,擅长以开枢阂原理治疗疾病,对中医保健推拿手法具有独到见解。曾在北京中国反射疗法研究院跟随孟昭义老师学习。

刘利民

北京中医药大学东直门医院推拿科医师