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跆拳道女将奥运占优

跆拳道专家:
跆拳道讲究战术 提升运动者智能

跆拳道是一种讲究战术方法的运动,要做到“知己知彼”,同时也要发挥最大的智慧,想出有利于自己同时又能战胜对手的战术,是一种智能与体能的结合...[详细]

关于跆拳道:跆拳道起源于1500年前的朝鲜半岛,其前身是朝鲜民间武术“花郎道”,在其漫长的历史发展演变中,跆拳道糅合了中国武术、日本柔道、合气道等东南亚武术精华,特别是深受中国古典哲学思想的影响。[更多]

梁栋

北京体育大学

“跆拳道的道训是‘礼仪廉耻忍耐客气百折不屈’这12个字,是一种精神!”[详细]

跆拳道竞技与健身差别大

对话跆拳道专家

相比于竞技跆拳道而言,跆拳道健身对人体的损害很轻微。[详细]

真人示范:膝关节损伤自诊

中国康复研究中心 杜良杰

固定膝盖,检查关节是向前松动还是向后松动…[详细]

刘哮波 刘哮波世锦赛受伤倒地 苏丽文 苏丽文奥运会受伤 权恩庆 权恩庆亚运会受伤 罗山迪 印尼选手罗山迪多哈亚运会受伤退赛 苏丽文 苏丽文伤后轮椅代步

跆拳道是下肢为主的格斗运动

在跆拳道运动中,双手一般处于防御姿势,双腿才是进攻的主要工具…详细>>

跆拳道进攻找“颜色”

跆拳道比赛中,只有用脚背击打到有颜色的护具部位并且发出响声才算得分…详细>>

跆拳道禁止“打头”

在跆拳道比赛中,用手直接击打头部或脸部是被严格禁止的…详细>>

跆拳道不允许用膝盖攻击

和搏击与泰拳不同,膝盖是跆拳道比赛中明令禁止的攻击部位…详细>>

竞技跆拳道和健身跆拳道差异大

大众健身型的跆拳道一般强调的是动作到位,而非进攻…详细>>

保障练习安全垫子很重要

跆拳道练习时,地面的垫子可以起到减震、防滑的作用…详细>>

新知趣论no.7

跆拳冷知识得"道"多助

  [膝盖的作用] 膝关节是人体下肢最主要的关节,它起到负重和稳定的功能。人体的膝关节发育特别成熟,也特别复杂。

  [膝盖处韧带损伤] 95%的跆拳道运动员的伤病都是膝盖处韧带损伤。这种伤会导致运动员发生剧烈疼痛,丧失比赛能力。

杜良杰

主任医师,医学博士,中国康复研究中心脊柱脊髓神经功能重建科主任,首都医科大学硕士研究生导师。主要擅长脊柱脊髓疾病的诊断与治疗。

膝关节损伤

在膝关节等急性损伤的处理中,我们可以遵循“RICE”理论。即休息,Rest;冰敷,Ice;加压包扎,Compression;抬高患肢,Elevation。

[专家支招]

第一,自我检查。如伤后半小时内患处严重肿胀可判断为骨折,若肿胀很慢或是韧带损伤。
第二,休息。停止运动。用冰袋或是冰棍敷在患处,用毛巾隔开,避免冻伤,减少软组织出血。
第三,加压包扎。用弹力绷带螺旋包扎,切记缠同一位置。降低局部出血,限制关节活动范围。
第四,抬高患肢,超过心脏位置,以促进肢体的血液循环回流。

特别鸣谢

  • 中国垒球协会
  • 中国康复研究中心
  • 北京体育大学
  • 北京体育科学研究所
  • 北京大学人民医院

出品:搜狐健康 专题制作:董海扬 冯存真 李扬钖 漫画设计:王静思 摄影:余海涛 摄像:孙昊 Style设计:郑妍 技术支持:石翔