父亲节就要到了，送父亲一个什么礼物好呢？其实对于父亲来说任何金钱买来的礼物都不及子女的一份关爱。搜狐健康特邀中医按摩专家针对父亲最常见的四大疾病：落枕、腰肌劳损、肩周炎和颈肩痛，教大家亲手给父亲做按摩的方法，一起来学学吧！
父亲节，针对爸爸们常见的肩周炎、腰肌劳损、颈肩综合症、落枕等问题，中医按摩专家教你用12个穴位就可帮你的爸爸解除身体上的不适……[详细][活动花絮]
超过15%的人有腰背痛或颈肩痛，其他常见的健康问题还有血压高、暴躁易怒、胃不好……[详细]
老爸，女儿祝您身体健康，等我回家给您捶背揉肩……[详细]
很多人都有这样的感触：父亲节没有母亲节那么重视。其实，父爱同母爱一样伟大，只是父亲表达爱的方式不同而已。2012年的父亲节，你想好送父亲什么礼物了吗？本期中医养生班教你四个常见病的按摩手法，不妨把这个礼物“亲手”送给父亲吧！
本期活动支持：
北京中医药大学东直门医院
北京菩提慧宾中医养生研究院
指导专家：刘利民（毕业于北京中医药大学，东直门医院推拿科特色门诊负责人、主治医师。擅长各种软伤病的推拿手法治疗及高血脂、高血压、糖尿病等内脏病治疗）
指导专家：薛慧（出身于中医世家，毕业于山西省中医学院，从事中医临床二十余年。现任中华特色医药协会常务理事、北京菩提慧宾中医养生研究院董事长。著有《从头到脚谈养生》等书）
父亲节就要到了，送父亲一个什么礼物好呢？其实对于父亲来说任何金钱买来的礼物都不及子女的一份关爱。搜狐健康特邀中医按摩专家针对父亲最常见的四大疾病：落枕、腰肌劳损、肩周炎和颈肩痛，教大家亲手给父亲做按摩的方法，一起来学学吧！
[落枕的困扰]落枕的时候会感觉脖子不舒服，有时一侧，有时两侧，稍微转头还会很痛，想要转头必须身体也跟着转，每次这样的时候都感觉有点不对劲。
[使用过的调理方法] 试过热敷，还会转转脖子或是按摩按摩，但几乎都效果不咋地。
40岁，营养配餐师。
女儿对爸爸的祝福：
希望爸爸能够身体健康，天天开心，永远年轻。
落枕可以取三穴位按摩：落枕穴、阿是穴、肩井。操作是点揉落枕穴、揉捻阿是穴(痛处为穴)、按揉肩井穴；注意找准穴位，力度适中。
[专家支招]
一、艾灸（肌肉劳损型）。
二、牵引疗法（关节紊乱型）。
三、穴位按摩（取穴：落枕穴、阿是穴、肩井）。
四、注意事项：用枕适当；颈部保暖；姿势正确；避免损伤。
[腰肌劳损的困扰] 老爸的腰疼病已经很多年了，腰眼处或是下面点经常是困疼困疼的，还反复发作，有时候变天的时候或是特别劳累的时候会更厉害，变天前还是很好的“预报”。
[使用过的调理方法] 服过西药止痛；也开方子喝过汤药，贴过膏药，还做过一些理疗。
60岁，已退休。
女儿对爸爸的祝福：
希望老爸身体健健康康的，腰痛也能慢慢缓解。
腰肌劳损可以取三穴位按摩：委中穴、肾俞穴、环跳穴。具体的操作是：点按委中穴、叩打肾俞、按揉环跳；每日一次即可，但需坚持。
[专家支招]
一、艾灸。
二、枸杞酒。
三、穴位按摩（取穴：委中、肾俞、环跳）；也可拿揉风池。
四、注意事项：避受风寒；做“燕”飞练习，每日一次；劳逸结合。
[肩周炎的困扰] 老爸的肩周炎是年轻的时候就有了，我很小的时候就常听他说肩痛，那时候不了解这个病，后来慢慢的发现他的胳膊还抬不起来，再后来还发现那的肌肉都有点萎缩了~
[使用过的调理方法] 去医院做过检查，也喝过药，还看过中医，做做按摩之类的。
45岁，从事科研工作。
女儿对爸爸的祝福：
希望爸爸有个好身体，工作不要太忙，能经常带我去玩！
治疗肩周炎穴位有三：阳陵穴、肩前穴、肩后穴。操作是：点按阳陵泉、拿揉肩前穴、弹拨肩后穴；三个穴位按摩每日各一次，坚持做一个疗程。
[专家支招]
一、热敷：盐袋热敷。
二、爬墙：循序渐进。
三、穴位按摩（取穴：阳陵泉、肩前穴、肩后穴）。
四、注意事项：保暖、切忌超范围剧烈运动、积极治疗，联合施治。
[颈肩痛的困扰] 写作业的时候常听老爸在那抱怨说肩部酸痛，还沉重，还说自己的颈部和肩膀“失灵”了，特别僵硬，还常让妈妈帮着按摩。
[使用过的调理方法] 去过医院做过检查，也找中医做过按摩，还贴过膏药什么的，自己平时也经常做颈项练习。
45岁，从事医院市场开发工作。
女儿对爸爸的祝福：
健康是福！希望老爸身体健康健康的，同时也希望他工作也顺顺利利的。
治疗颈肩痛常选三个穴位：肩井、风池、大杼。具体操作是：拿揉肩井、拿揉风池、双扣大杼；每天坚持各做一次，每次坚持一个疗程。
[专家支招]
一、去除诱因：注意保暖、改善睡枕、调整作息。
二、功能锻炼：擦颈按摩；环绕颈项；项臂争力。
三、穴位按摩（取穴：风池、肩井、大杼）。
四、注意事项：避免受风着凉；减少长期低头；禁止剧烈运动。
我希望爸爸身体棒，精神好，天天开心。等有时间我带您去健身，多出去走走、多运动才能健康！
祝老爸身体健康，开开心心，腰不酸腿不疼，胃口好好，我要给您做美味健康的营养午餐！
另外希望老爸早点退休，能在家做自己喜欢的事，享享清福。
爸爸您辛苦了，要多注意自己的身体，我一切都好，不要为我担心。今年我争取带您去做个全面的体检，平时我也会多留心养生保健的知识，给您打电话汇报，让您一直健康快乐!
老爸，女儿祝您身体健康，等我回家给您捶背揉肩！
爸爸快少打些麻将吧，抽空和朋友们一起去锻炼身体、或者旅游，都对您的颈肩和腰腿有好处，您身体健健康康的就是我和妈妈最大的心愿！
针对现在人们对中医养生的热衷，及对中医养生神秘感的好奇，搜狐健康频道策划了一档“中医养生班”节目，通过邀请北京三甲医院中医专家、知名养生专家介绍诸如按摩、针灸、艾灸、拔罐等中医养生保健方法，给网友普及中医知识，辅导网友学习简单的方法、手法，以便在生活中遇到健康问题时，能够做一些简单的自我治疗及保健。
提到中医养生教程，在我们身边俯拾皆是，铺天盖地的教你一招轰炸着我，不禁想问，为什么我们不能自己行动起来，亲自走到中医大家那里问一问、学一学、练一练？就这样“中医养生班”诞生了，中医制造的奇迹也就跟着一连串的发生了！
发起人：余海涛
搜狐健康频道高级编辑，中文专业。对中医养生有浓厚兴趣。
出品：搜狐健康 策划/制作：余海涛 左右 王燕 摄影/摄像：余海涛 Style设计：郑妍 |
