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易建联旧伤复发

易建联旧伤复发
专家称若伤及半月板将无缘下轮

阿联此次负伤如果涉及到膝盖半月板的损伤,那么受伤的情况应该比较严重,2天恢复的时间是远远不够的;但是如果是膝盖内侧韧带拉伤的旧伤复发,那么通过一系列的处理措施应该可以继续参加下轮比赛。[详细]

关于篮球:篮球最初是由一名基督教学校老师发明的,他将两个装桃子的篮钉在看台的两端,以橄榄球作为比赛用具,向篮内投掷,后来改为铁制的圆圈,挂上线网。再后来剪开网子下口,成为今天篮框的样子。[更多]

孙铁铮

北京大学人民医院 副教授

“篮球毕竟是一种冲击性很强的运动,它既可以调动身体达到锻炼目的,它的冲击性同时也会带来一些损伤。”[详细]

打球“长个”也分情况

对话骨关节研究专家

一般来讲,打篮球确实会对青少年骨骼生长发育确实有好处…[详细]

球场上不抽筋的秘密

中国康复研究中心 杜良杰

用两个空拳交替的拍打小腿肚,同时小腿要收缩、对抗…[详细]

  • 打篮球让人变更果断

    人在比赛过程中会调动潜能,对身体协调性,判断得分能力,分析问题、解决问题的能力,包括创造性都有很好的发挥。[详细]
  • 可以给身体快速“充电”

    打球让心跳加快,促进血液循环,为肌肉骨骼输送更多养分。同时,肺脏加快为各个组织提供氧气,为肌肉骨骼提供能量。[详细]
  • 让身体“更新”频率加快

    通过在运动中调动泌尿系统、消化系统的积极性,可以加快新陈代谢的速度,同时,神经系统和感官系统也进行了很好配合。[详细]
  • 脚踝当选最易受伤关节

    不断起跳,身体撞击,或为躲避运球、躲避拦截而在非常困难的情况下完成投篮得分的动作,都极有可能造成脚踝损伤。[详细]
  • 积累性骨折是伤病难题

    超强度训练极易致关节反复受损,当负荷加大时会再次发生骨折,而且非常难以愈合。姚明就因此选择退役。[详细]
  • 图片说明

    1998年,入选中国篮球明星队。

    2000年2月,入选1999年亚洲全明星队。

    2002年,代表上海东方队获得中国男篮甲A联赛冠军。

    2002年6月,成为状元秀,是NBA历史上第一位外籍状元秀。

    成就

    美国NBA及世界篮球巨星。中国篮球史上里程碑式人物。 曾效力于中国国家篮球队,NBA火箭队。获7次NBA“全明星”,被美国《时代周刊》列入“世界最具影响力100人”,被中国体育总局授予“体育运动荣誉奖章”“中国篮球杰出贡献奖”。

  • 伤病回顾

    2005.6.16, 姚明生平第一次被推上手术台,接受左脚踝的骨刺去除手术。

    2006.4.11,左脚跖骨骨裂。手术后在姚明受伤的左脚植入一颗钢钉以帮助骨头复原。

    2006.12.24,左腿胫骨骨裂。 

    2008.2.27,姚明左脚遭遇应力性骨折。

    2010年12月17日,左脚再次应力性骨折。这个骨折和他之间受伤的舟骨和跗骨有关。

    受伤部位:

    左脚踝、下巴、右脚大脚趾、左手肘、左眉骨、右眉骨、鼻子、小腿、左脚大脚趾、右腿膝盖 、左脚踝骨裂、左脚舟骨、脚踝应力性骨折。

中国球员最爱伤到韧带

在国外,滑雪是造成前交叉韧带损伤的主要原因,但在中国却是篮球运动的最大伤…详细>>

什么时候是你的身体极限

180-年龄=能承受最大心率,这个状态如持续三十分钟就可能达到临界值,超过即有害…详细>>

关键时刻冰棍能用来急救

受伤后最好冰敷,如没有冰袋,可以找根冰棍敷在患处,可以起到消肿止痛的作用…详细>>

打球反而会让你长不高

年龄超过14岁,骺板逐渐闭合。这时,过度运动或受伤致骨骺损伤,都可能影响生长发育…详细

老年人别逞能打篮球

老年人受不了强烈的心脏负荷,但可以选游泳,没有直接力量冲击,对关节脊柱都有保养作用

一周打球别超过三次

任何运动都要一张一驰,在身体调动潜能的同时,让机能的恢复,一周打3次球最合适…详细>>

新知趣论no.5

篮球冷知识篮下生风

  [踝关节] 踝关节是人体负重力量比较大的关节,踝关节损伤多见于跳动中。

  [踝关节损伤]踝关节的损伤俗称“崴脚”。一般是指在起跳落地的过程中踩到别人的脚,或是场地不平时,发生的踝关节内向、外向过度的反转从而导致的损伤。

杜良杰

主任医师,医学博士,中国康复研究中心脊柱脊髓神经功能重建科主任,首都医科大学硕士研究生导师。主要擅长脊柱脊髓疾病的诊断与治疗。

踝关节损伤的处理方法

踝关节损伤首先要判断,如果出现迅速肿胀就有可能存在骨折。处理时要遵循以下步骤:休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。

[专家支招]
第一,自我检查。如果迅速出现肿胀,就有可能骨折;如果肿胀出现较缓,有可能是韧带损伤。
第二,休息、冰敷。可以把脚踝浸泡在12-15度冷水中间,每天2-3次,每次15到20分钟。
第三,加压包扎。需要注意的是,包扎的时候一定要绕八字,不能在同一个部位环形的包扎。
第四,抬高患肢。把患肢抬高到超过心脏的水平。

运动损伤必然会导致疼痛,对于疼痛,绝对不能抱着“忍忍就能过去”的心态。积极寻找镇痛之道才是真正对自己身体负责任的心态,必要时可以寻求医生的帮助。点击进入关节疼痛专家推荐

特别鸣谢

  • 中国垒球协会
  • 中国康复研究中心
  • 北京体育大学
  • 北京体育科学研究所
  • 北京大学人民医院

出品:搜狐健康 专题制作:董海扬 李扬钖 漫画设计:王静思 摄影:余海涛 摄像:孙昊 Style设计:郑妍 技术支持:石翔