搜狐网站搜狐健康
生活大发现009
本期大发现目标:芊柏集自然疗法教育中心

近两年,“精油”进入了我们生活的每个领域,但是大多人对芳香疗法却知之甚少,这个在国外发展了三四十年的自然疗法,在国内则变成了美容、解压的辅助产品,芳香疗法到底是什么?精油又应该如何认识?请关注本期生活大发现。

本期精彩看点

发现:精油就是芳香疗法么

精油并非全部…详细>>

发现:如何护理面部肌肤

教你一款万用面膜…详细>>

发现:手部养心护理法

按摩手部养护心脏…详细>>

发现:精油如何鉴别好坏

标签真的有用么…详细>>

本期健康生活家:任澎

其实芳香疗法在我们身边无时无刻不在。很多人一讲起来芳香疗法,就是美容。但是我们真正在芳香疗法的时候,它就是用精油来舒缓人们的情绪,缓解压力,调整内分泌,驱逐亚健康。

任澎 妇产科医生 中西医临床博士 芳香疗法专家

本期健康生活家:冰冰

虽然在做芳香疗法的时候手法是一个非常重要的部分,但是心境是更重要的环节。不管是对自己还是对其他人进行治疗,一定要静心去体会。这样才以共同分享。

冰冰 芳香疗法助理

现如今大家生活水平高了,对于健康和美的追求也越发高档起来。打着芳香疗法解压美容的地方也多起来。芳香疗法就是有来做美容的么?请跟我们一起进入芳香疗法的世界。

精油不等于芳香疗法

曾经有一节精油味道的英国地铁,被称为“开往春天的地铁”,这就是芳香疗法的一个应用,让我们由此开始。[详细]

精油是如何产生的

芳香疗法就是用精油来舒缓人们的情绪,缓解压力,调整内分泌,驱逐亚健康。植物的根茎叶、树脂、种子、花果实里面都可能提取出精油,但是不同部位提取出的量和精油的品质、功效都可能不同。[详细]

如何鉴别精油好坏

如何鉴别精油——把你的感觉打开。如果你闻到精油,感觉特别冲,特别甜……你自己就有那种感觉,特别难受就不好、不适合你。最好的鉴别者就是自己,要相信自己。不要老把这个判断给别人。[详细]

精油存在于生活各处

事实上,在我们的生活中处处有精油:胃药中的小茴香、牙医那儿的丁香、口香糖中的薄荷、冰淇淋中的香草……而在国外,芳香疗法已经被应用于包括孕妇在内的群体,展现了独特的治疗效果。[详细]

冥想是芳香疗法的应用之一

不同的精油有不同的功效,芳香疗法的一种应用就是通过治疗师的引导、在某种精油的氛围中放松和冥想,以此来达到审视内心、解决身心疾病的目的。[详细]

结论:生活处处有精油,芳香疗法用处多。尽管多数国人对于芳香疗法的了解都是源自精油,但事实上芳香疗法的用途正在被不断地开发和拓展。善用传统疗法的中国人,相信很快就能感受真正的芳香疗法带给我们的益处。

尽管美容不是芳香疗法的主要用途,但是对于爱美的人来说这仍是一个重要的应用领域。今天就跟芳香疗法老师一起体验一下面部自然疗法,学习一下如何在这中自我护理吧。

面部自然疗法

面部的护理其实在芳香疗法的应用中是很小的一部分。在国内被很多人所关注。今天我们就为大家演示一下面部自然疗法的操作流程。[详细]

取精油

根据面部的大小,一班取两毫升左右调制好的精油进行按摩。[详细]

涂抹精油

取精油分别涂抹于额头、脸颊的部位,剩下就是整个脸部。[详细]

面部按摩

分别针对额头、眉眼、鼻部、口周、下巴的顺序按摩整个面部,促进精油吸收,并终止于淋巴处。[详细]

敷精油面膜

将奶粉、酸奶、蛋黄与精油均匀混合,然后敷于面部十分钟,可每天敷用,冬季补水效果很好。[详细]

结论:选好的精油坚持调理身心是改善肌肤状况的法宝。事实证明,加入了精油的护理效果果然不是盖的,但是老师还是建议我们,既然你选择精油,就一定要选择质量好的精油,而精油的好坏,你的身体会通过感受告诉你。其次,坚持是非常重要的一环,不要三天打鱼两天晒网哦!

中医讲身体的任何一部分都可以体现机体整体的状况,这在自然疗法中也是一样。我们可以通过手部的护理保养我们的心脏。以下的这部分您一定要好好学习哦。

手部养心护理法

通过放松手部,可以消除手部的疲劳,也可以通过疏通经络达到养护心脏的作用。[详细]

用新鲜调制的油

此次选用的油中有欧式草。调制精油的时候需要用一些基础油再加上一些精油。[详细]

展油

这一环节需要将精油均匀揉搓至指尖至肘部。需要稍稍用力。好的精油在按摩结束后会基本吸收。[详细]

推揉

自指尖至肘部顺序推揉可以很好地消除手部的疲劳,合谷、内关等穴位以及大小鱼际可重点按压。[详细]

放松、安抚

推揉后可用双手鱼际含住手腕放松,然后安抚整个前臂。[详细]

结论:手部养心护理法操作者一样重要。手部养心护理法可以两个人互相进行。但是做的时候,做治疗师那个人心态一定要平静。这样才可以通过手法让经络通畅、心脏强健。

  • 搜狐网友: 如何鉴别精油的好坏?什么是正宗的精油?

  • 搜狐网友: 男性能不能使用精油?

  • 搜狐网友: 很多人用茶树精油治疗痘痘,真的有用吗?

  • 任澎: 有些人说精油瓶上的标签可以看出精油的好坏,但仅凭外表的判断显然不够科学;也有人说好精油在纸巾上可完全挥发,事实上不是,总会有一些印迹,有些精油甚至有颜色,完全看不到是不可能的;最好的判断标准是你自己的感觉。用过后很舒服,这就是适合的标准,也是好精油的标准。

  • 任澎: 国内的芳疗,我们发现男性基本上是我们精油的绝缘者,这一部分人被冷落了。事实上在我的芳香治疗受众中,男性的比例还是比较高的。他们既有这方面的需求,我们也有相关的治疗可以满足他们。

  • 任澎: 今天给大家用的精油中有苦橙花,在脸上修复能力非常强,橙花消炎能力很好,我其实不太建议你用茶树、熏衣草,尽管你脸上有痘痘。其实消炎是精油基本的一个功效。另外,对于痘痘来说,全身的调理也一样重要。

健康生活家
任澎

任澎 :妇产科医生 中西医临床博士
资深芳疗专家 IFA校长级讲师
具有中医学专业背景[详细]

精油可以从植物的不同部位提取

  精油是从植物的花朵、种子、果实等部位提取。而且不同部位提取的精油效果也是不一样的哦。如常见的薰衣草精油,多数是全株提取的,经常说的助眠作用的薰衣草,则是花提取的精油才有的功效。

[查看详细]

冉婷

关注自己的感受 自然才重要

  芳香疗法与中医药相似的地方是法于自然,用内心去体查。这应该是医学发展的一个方向吧。

[查看详细]

乐羊

男生也会有自己喜欢的味道

  作为此次芳香疗法之旅中的唯一一位男士,虽然没有很快进入冥想的境界,但是也体会到气味给予人的不同感受,喜欢的和不喜欢的,其实自己很容易判断。

[查看详细]

搜狐小余




《生活大发现》发现生命的智慧

  在我们的生活中,有很多事与健康这件事密切相关,我们并非专家,也不想把什么事都搞得那么明白,但是我们有一颗好奇的心:比如牙刷对牙齿的伤害到底有多大?奶牛、牛奶、酸奶到底有什么关系?价格悬殊的红酒是不是都能保护心血管……生命是神奇的,智慧是无穷的。让我们做一群勇敢的发现者,亲自去发现其中的奥秘。

体验健康生活 发现生命智慧

  我们已经厌倦了总是听“专家”们或是说,或是写,为什么不能让我们自己动手一番,或者亲眼看一看。“生活大发现”带你一起去了解生活中那些现象背后的真实,我们邀您一起“体验健康生活 发现生命智慧”!

发起人:王乐羊

搜狐健康频道高级编辑。医学专业。爱工作会生活。

合作单位

  • 搜狐健康
  • 搜狐健康微博
  • 搜狐健康博客
  • 东方出版社

出品:搜狐健康 编辑: 王乐羊 Style设计:郑妍