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  夏天翩翩而至,很多人产生了裤腰渐紧的烦恼,减肥又不得不摆放到议事日程上。减肥办法千千万,我们来看专家怎么说……
访谈问题回顾:
问题10:节食减肥最不可取 严重者危及生命
问题11:家庭里都有哪些简单瘦身法
问题12:办公室里的减肥小方法
问题13:减肥药都有副作用 停药后肯定反弹
问题14:常见的减肥误区
问题15:糖尿病人怎么减肥?
问题一:哪些人容易发胖
问题二:减肥不一定是减重
问题三:减肥速度越快 越容易反弹?
问题四:中低强度有氧运动更易燃烧脂肪
问题五:健身房可以满足减肥要求吗??
问题六:减肥餐原则:高营养、低热量、高纤维
问题七:减肥也得吃点油?
问题八:别迷信吃苦瓜能减肥
问题九:减掉水分易反弹 减掉肌肉更易变胖
 
 
     
     
 
    许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固,致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动,减肥却不见成效,本文帮你了解关于减肥的饮食误区,让你减肥起来得心应手。【只要健身吃什么无所谓? 饮食减肥四大误区】 【交流经验】【我有话说
 
 
 
专家称喝牛奶有助于减肥 减肥时该吃什么样的肉

【来杯夏日清凉养生消脂茶】炎炎夏日,饮用一些性质温和的中草药茶,清凉降火又能避免肥胖,何乐而不为? ……
【视频】好吃不怕胖 教您搭配夏季的健康减肥菜?
【视频】“馋嘴丫头”吃零食秘诀 解馋减肥两不误(1)?

 
 
     
     
 

  当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎,分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽,这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关,如果你也有相似的情况,那就赶紧行动起来吧…【女性最青睐的五种瘦身运动】 【交流经验】【我有话说

 
 
 
 
图集:瑜伽健身法 组图:运动减肥的4式独家秘籍
  【坚持有氧运动可延缓衰老12年】多伦多大学的罗伊?谢帕德教授称,人们如果长期坚持有氧训练的话,效果等同于延长12年的寿命。他说:“常规的体育锻炼能够减缓或者逆转人们的有氧适能(指人体摄取、运输和利用氧的能力)的减少,延长人体寿命。”……
 
 
 
 
误区一:只吃蔬菜和水果,就一定可以健康地瘦下来。
误区二:举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”,还是不要试。
误区三:富含淀粉的食物会让你长胖

5大减肥误区 睡前不进食无助减肥】在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中,超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。可是说到减肥,林林总总的信息新闻,也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此,在2008年伊始,美国《体线健康》杂志征集并邀请专家解读了人们最易受到迷惑的5大饮食减肥误区,看看它们,是否曾经也是你心中的“真理”? ……

 
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