一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。……>>>手脚冰冷的隐情探秘
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特殊人群： ＊部分男人——手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利，但也有不少男性为此病所苦。>>>全文 ＊老人——据研究，老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。>>>全文：怕冷老人吃点啥
＊体型太瘦小的女生
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，……
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 …… >>>>【更多人群】
专家解密：冬天到了，有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉，不停地喝热水、穿再多的衣服，冰凉的手脚还是会让全身都跟着发冷，这究竟是为什么呢？医学专家告诉我们，手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖、适当运动，注意饮食调养就会有很大改善。
＊阳气不足
＊多发于女性
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒、女性月经少、月经不调，甚至不孕。……
＊保暖运动注重调养
手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和……
【疾病自测】——点击小人测健康
贫血自测 贫血：周围血液单位容积内红细胞数及（或）血红蛋白量低于正常的病理状态。 >>>进来测测
低血压自查： 成人上肾血压低于90/60毫米贡柱，老年人低于100/70毫米贡柱，称为低血压。>>>慢性低血压的危害
心脏衰弱——心率衰竭
又称心力衰竭、心功能不全(cardiac insufficiency),是因心肌收缩力减弱,引起外周静脉过度充盈,呼吸困难,甚至心搏骤停和突然死亡的一种综合征……>>>全文
由于低血压也可以引起手脚冰凉，那就快来测测你的血压，看看是否属于正常范围，如果不是，请采取错失纠正哦~
【活血暖体瑜伽5式 击败手脚冰凉】
