[编者按]
古话说“环肥燕瘦”，不论男女，胖瘦各有美的一面，可现如今爱瘦的人是越来越多了。这一爱不要紧，却催生了一个“瘦身经济”。药品、食品、保健品样样涉足，心理辅导、体育锻炼、手法理疗多多益善。
方法虽多，减肥也得真有一套才行，最终的目的还是得健康。可目前市场上的各种减肥消费，还真得给大家提个醒。[我也来举报有害的减肥方法] |
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剧烈的振动，疯狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分钟，就能达到减肥、健身效果——
近段时间，这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地，1000元到4000元不菲的价格并未阻挡爱美MM趋之若鹜的步伐。
这东西究竟有无减肥效果？如此剧烈震动内脏能否承受？ [详细][评论] |
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□ 功效：缺乏证据——
典型试验：广告将一块脂肪放在甩脂机上，不一会儿脂肪慢慢融化，一些黄色的油渗了出来
广州市红十字会医院骨科主任梁伟国说，甩脂机能使一块“离体脂肪”中的甘油脱离出来，并不能由此推导出它能帮助人体脂肪的分解、消耗，人体的脂肪是有血液供应的，和离体脂肪有很大区别，甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据。[详细][评论] |
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危害：疯狂抖动可引起多项损伤：振动病……
一名医学人士说，长期的强烈振动可引起一种叫做“振动病”的职业病……有关医学资料显示，剧烈的全身振动可引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还可抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌，产生上腹饱满、胀痛等胃肠道症状，胃肠道疾患高发；如坐姿接触全身振动，还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变、椎间盘脱出症等高发；女性接触全身振动，可出现经期延长、经量过多和痛经以及子宫下垂、流产及异常分娩率上升。 [详细][评论] |
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| 目前，有些商家瞄准人们想塑身又懒得运动的心态，经常在电视上促销一些所谓的“能燃烧脂肪”的产品。其实，那些产品只能让身体局部发热出汗，并不能使脂肪燃烧。“在一定强度下恒速而持久的有氧运动才是唯一能够燃烧脂肪的运动。”健身没有捷径要靠有氧运动。[详细][评论] |
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□ 危害：既不减脂肪也不健康
“脂肪惰性很大，肌肉不做有氧运动它就不会燃烧。”比如，持久慢跑时全身的大肌肉都在运动，此时肌肉可以燃烧脂肪；而速度加快、强度提高时更多的是燃烧糖原；锻炼的强度过高，肌肉在做缺氧运动，达不到燃烧脂肪的目的；对于胖人，也不会达到健康保护作用。[详细][评论] |
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西布曲明产品在我国遍地开花。查阅国家食品药品监管局网站，共检索到有关西布曲明的批准文号42个，商品名有：曲美、澳曲轻、西丽亭、可秀、轻灵、奥丽娜、衡韵、曲景等。
在中国市场，这些减肥药也引起了多例不良反应。[详细][评论]
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□ 危害：心血管系统不良反应
检索国家药品不良反应中心数据库，与西布曲明相关的病例报告共40余份，其中涉及心血管系统的不良反应有6份，表现为：心悸、心动过速、心律失常、高血压等。[详细][评论] |
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人们所称的“减肥药”有广泛的含义，不但包括减肥药，也包括减肥保健品。许多商家乐于将减肥保健品称为减肥药，以增加市民的信任度。
据了解，我国《食品卫生法》规定：保健食品里禁止添加任何药物，但现在不少减肥保健品就含有国家明令禁止的化学药品：西布曲明。[详细][评论] |
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□ 危害：严重者可能致命
保健品随意添加化学药物成分已是业内公开的秘密。广东省人民医院内分泌科李教授介绍，很多消费者误服添加了化学药品成分的保健品后，会引起身体不适，严重者会致命。但由于国内目前缺乏完备的食品副作用报告制度，受害者数据无法统计。
广州中山一院药剂科黄教授称：“保健品不能添加药物成分主要是其‘身份'不允许添加，而非添加的药物有问题。但也不能因为药物安全有效就可以随意添加。[详细][评论] |
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| 在众多减肥品的广告中，消费者常常能听到或看到“不伤肠胃，不拉肚子，不会产生任何副作用”，“无需节食，科学快速减肥”，……看了这些广告，让人感觉减肥真是容易。很多顾客决定是否购买的最重要一条往往是减肥是否快速见效，对副作用“视而不见”，商家也避而不谈。[详细][评论] |
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□ 危害：不是内分泌紊乱就是饿瘦
从事美容工作10多年的马女士告诉记者：“目前大多数减肥药中都含有腹泻成分。而在其作用下，排出的其实只是水分，脂肪还留在体内，而且这些药都会有副作用，用后可能导致内分泌紊乱。”
开美容店的江女士也向记者透露：“不少女性青睐局部按摩减肥法，持续按摩会使局部脂肪游离，达到减肥效果，可一旦停止按摩，脂肪很快就会重新聚集。”另外据她讲，很多美容师要求顾客只吃黄瓜、西红柿等，“用这样的方式不用去美容院，饿也饿瘦了。”[详细][评论] |
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| 一个月内狂减30斤脂肪…皮带缩小了三个扣，大肚子瘪了…这些似曾相识的广告宣传语，几乎成了减肥保健食品推销产品“公开秘密”，不论是什么品牌，也不论是什么地点，只要是到了减肥季节，这些广告宣传语总是会准时出现。问题是，这些减肥食品减肥效果宣传能相信吗？[详细][评论] |
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□ 危害：心身严重受创
这些名曰“减肥”，实则减重的所谓“减肥保健食品”，给消费者健康带来的负面影响非常明显：往往会导致人体内水和电解质紊乱，使人体出现酸中毒及营养不良，损害肝脏，甚至会危及人的生命。减肥保健食品的误导宣传，同时也直接影响到了消费者的心理健康：一些减肥者在减肥失败后产生自卑心理，还有一些减肥失败者患上了减肥焦虑症或者减肥抑郁症，生活规律被彻底打乱，生活质量严重下降。[详细][评论] |
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人人都犯的减肥七大误区
误区一：持续吃水果餐可瘦身
误区二：运动强度越大效果越好
误区三：每次慢跑30分钟能瘦身
误区四：吃脂肪食物就会发胖
误区五：服瘦身药就能立竿见影
误区六：吃辛辣食物可瘦身
误区七：多运动能消耗过量食物
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□ 14种添加药品的减肥保健品
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