http://www.sohu.com http://images.sohu.com/logo1.gif 给男女老少的衣食住行提供全面指导的家庭健康网络手册 http://health.sohu.com/baojianchangshi.shtml zh-cn http://health.sohu.com/baojianchangshi.shtml www.sohu.com 5 http://health.sohu.com/20100210/n270174244.shtml 对于很多经历过苦难、操劳了大半辈子的老年人来说，节约已经成了一种习惯，尤其在自己的吃穿问题上，常常都是瞎凑合，一身内衣能穿好几年，即使破了，也舍不得丢掉。而作为子女，你是否注意过这些细节呢？虽然逢年过节或平日探望也是大包小包地给父母买东西，有的干脆直接给钱，但他们想要的也许只是这份细微的关心。《生命... 保健 sohu.com Wed, 10 Feb 2010 09:29:57 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270174244 http://health.sohu.com/20100210/n270174172.shtml 春节将至，忙了一年的人喜欢选择旅游放松疲惫的身心。不过，出门旅游，健康才是快乐的“本钱”。美国《男性健康》杂志为大家的旅游健康支了以下几招。提前一周喝红茶：纽约西奈山医学院研究发现，出行前一周，每天喝500毫升红茶，会刺激身体分泌比平时多2—4倍的干扰素，它可以增强免疫力，让你在外出期间不易生病，对... 保健 sohu.com Wed, 10 Feb 2010 09:28:17 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270174172 http://health.sohu.com/20100210/n270172939.shtml 专家说道出场专家：郭红卫，复旦大学公共卫生学院营养系教授。随着经济的发展，城市上班族在外就餐的机会比几十年前大大增加。前不久，在对上海某些商业区，年龄在20~49岁之间，身体目前健康状态良好的员工问卷调查显示，午餐普遍地蔬菜、水果摄入过少，午餐膳食纤维摄入量远低于中国营养学会的推荐标准。上班族的肥胖... 保健 sohu.com Wed, 10 Feb 2010 09:08:03 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270172939 http://health.sohu.com/20100210/n270172787.shtml 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定... 保健 sohu.com Wed, 10 Feb 2010 09:05:09 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270172787 http://health.sohu.com/20100210/n270172679.shtml 初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退，人体抵抗力也相对降低，此时如果不注重保养之道，很容易让各种疾病趁虚而入。只有衣食住行全方位呵护，才能真正地捍卫健康。穿衣要“春捂”民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。适当“春捂... 保健 sohu.com Wed, 10 Feb 2010 09:03:16 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270172679 http://health.sohu.com/20100210/n270172614.shtml 大年三十，年夜饭怎么吃，向来是中国老百姓最操心的一件事。儿孙满堂、亲朋好友聚首、兄弟姐妹相见，要想吃得人人满意，实在是不容易。这几年，中国人的年夜饭传统也正在悄然发生变化：大鱼大肉在不知不觉间被多种类的蔬菜所代替；为了照顾老人孩子，口味变得越来越清淡；在家吃变成了在外吃；甚至不相识的人，也可以凑在一... 保健 sohu.com Wed, 10 Feb 2010 09:01:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270172614 http://health.sohu.com/20100209/n270162662.shtml <a href='http://health.sohu.com/20100209/n270162662.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20100209/Img270162663_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp; 2 点击图片进入下一页 1 点击图片进入下一页 2&nbsp; 保健 sohu.com Tue, 09 Feb 2010 16:59:38 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270162662 http://health.sohu.com/20100209/n270159404.shtml 导读：一个令人担忧的现实是，美国每年40万人死于冠心病。进行下述测试，可以帮你判断是否了解如何最好地发挥心脏的潜能，如何保护你身体中最辛苦的肌肉。1.体型好并且饮食健康的女性不需要担心罹患心脏病。答案：这种说法是错误的。体型好并且饮食健康，只能说明你拥有良好的生活习惯，但不要仅仅因为你喜好蔬菜或是步... 保健 sohu.com Tue, 09 Feb 2010 14:17:58 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270159404 http://health.sohu.com/20100209/n270032498.shtml 导言：春节临近，年货“疯狂”。不少“年货”还被送到人们的鼻子底下，有些小区摆上了“年货半条街”，各种山野货，以及散装的糕点、糖果，各种虎年玩偶，都吸引着人们。搜狐健康小编提醒大家，挑选年货也要擦亮眼，健康第一！买年货最好去大超市记者发现，这些散装年货大多是不知名的小厂出产，有的甚至没有标明生产日期，... 保健 sohu.com Tue, 09 Feb 2010 08:26:11 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270032498 http://health.sohu.com/20100208/n270089301.shtml &nbsp; 都说一年之际在于春，立春（今年的２月４日）对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。以下有五件养生事儿，建议大家好好置办一下。春季养生有6招&nbsp; &gt;&gt; 点击查看全部健康知识 &lt;&lt;看喜剧春天肝气生发，肝在情... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 07:52:20 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270089301 http://health.sohu.com/20100208/n270088043.shtml <a href='http://health.sohu.com/20100208/n270088043.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20100205/Img270091697_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;坏习惯1.相对而睡。 导读：美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。夫妻尽量不要相对而卧&nbsp;&nbsp;&nbs... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 07:12:18 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270088043 http://health.sohu.com/20100208/n270086618.shtml <a href='http://health.sohu.com/20100208/n270086618.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20100205/Img270091753_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;总觉得累警惕心脏疾病 导读：女人特别容易感到疲劳，特别是三十以后的女人，只要做一点小事情就会感觉到劳累。为什么男人的精力总比女人充沛呢？关于这个问题有关专家作了如下分析。推荐：五种抗疲劳食物女人特别容易感到疲劳1.贫血所致。贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 06:24:26 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270086618 http://health.sohu.com/20100208/n270085195.shtml &nbsp;冬天尿液浑浊正常吗？ 导读：清晨第一泡尿是很重要的，是我们生活、饮食正常与否的最好指标，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。大家留意一下自己的第一泡尿，也许能发现疾病的早期症状。信号1：尿上浮泡泡信号2：尿黄得像浓茶信号3：尿黄带红色信号4：尿液中带血... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 05:33:25 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270085195 http://health.sohu.com/20100208/n270082882.shtml <a href='http://health.sohu.com/20100208/n270082882.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20100205/Img270082887_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp; 在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。［早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢］［最好选择什... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 04:03:55 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270082882 http://health.sohu.com/20100208/n270080856.shtml <a href='http://health.sohu.com/20100208/n270080856.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20100205/Img270090492_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;酒后饮茶伤心又伤肾 导读：常言道：“百姓开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”茶已经成为中国人生活中不可缺少的一部分。茶的功效不仅仅是解渴、提神，还可增进营养，预防疾病，是最好的天然养生饮品，是我们中华民族的“国饮”。但是茶可不是怎么喝怎么好，有种喝法，茶会伤肾！节前各类聚餐多，觥筹交错之间，人... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 02:45:36 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270080856 http://health.sohu.com/20100208/n270080763.shtml <a href='http://health.sohu.com/20100208/n270080763.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20100205/Img270088371_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;豆豉、豆酱炖羊肉能补肾 导读：羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。羊肉补形。日常生活中，如果将羊肉与一些食材配合食用，则健身防病治病的功效更高，今天我们就为您介绍一款羊肉补肾的食疗方。推荐：吃羊肉的五个禁忌 立... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 02:42:38 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270080763 http://health.sohu.com/20100208/n270080728.shtml <a href='http://health.sohu.com/20100208/n270080728.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20100205/Img270084305_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;什么是半月痕 导读：根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。可是，我们的生活中的确有人没有半月痕或者半月痕很小，这是否是身体不够健康或者疾病的表现呢？不妨跟我们一起了解一下半月痕里的小秘密。相关阅读：指甲分缝怎么回事... 保健 sohu.com Mon, 08 Feb 2010 02:31:48 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270080728 http://health.sohu.com/20100205/n270087324.shtml 美国乔治亚理工学院心理学博士、情商专家张怡筠先来问个问题，如果你想要开一家面馆，经营50年不倒，并且生意红火，你会怎么做？“把面做得很好吃，让顾客满意……”相信这也会是绝大多数人的答案。我认为，经营婚姻就如同经营面馆。当开始了一段恋爱，或是步入了婚姻生活，就好似一家爱情面馆正式开张营业。而经营之道，... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 16:46:14 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270087324 http://health.sohu.com/20100205/n270086700.shtml 水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。相对肉、禽、鱼、蛋和谷物，水果蔬菜在营养上有其特点，含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素是一类小分子的有机物，虽然人体... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 16:27:16 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270086700 http://health.sohu.com/20100205/n270086557.shtml 女性爱干净,部分女性还有洁癖似的,喜欢阴道频繁冲洗,觉得这样才能保持干净.其实,这会导致意外的不幸.生殖道患有炎症的妇女在局部用药前先作一下阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感，于是有部分女士经常要求作阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能增加阴道抗菌能力，辅助治疗各类阴道炎。其实，这种看法... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 16:23:17 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270086557 http://health.sohu.com/20100205/n270086395.shtml 都说一年之际在于春，立春（今年的２月４日）对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。以下有五件养生事儿，建议大家好好置办一下。看喜剧春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 16:16:36 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270086395 http://health.sohu.com/20100205/n270085604.shtml 多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，要害在于人们吃菜的时候总存在一些过失的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……⒈久存蔬菜 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便,但是要... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 15:45:33 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270085604 http://health.sohu.com/20100205/n270085057.shtml 营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三两(150克)主食＋二两(100克)肉＋一个鸡蛋＋一杯奶＋500克蔬菜... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 15:28:03 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270085057 http://health.sohu.com/20100205/n270084584.shtml 随着人口老龄化的到来，老年性心衰也与日俱增，给老年人身体健康带来极大威胁。加强对老年性心衰的认识，积极防治，可有效地防患于未然。当出现下列情况时，应警惕老年性心衰的可能。1.稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促。2.尿量减少，短时间内体重明显增加。此时说明体内有过多水分不能通过肾脏排出，若无肾脏疾患或其... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 15:09:48 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270084584 http://health.sohu.com/20100205/n270084535.shtml 男性进入青春期后，随着性发育的逐渐成熟，口唇部的胡须也会逐渐增多，这也是男性独有的正常生理现象，它在一定程度上表现出男性美与男子汉气慨。中国古代的男子就十分重视保持胡须的美观，他们把胡须美的男性称之为“美髯公”。现代的男性一般都不会留长胡须，到一定的时候就会用剃须刀及时修理。但是，有些男性却有随手拔... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 15:07:20 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270084535 http://health.sohu.com/20100205/n270084480.shtml 过了立春，气温逐渐回暖，再加上节后各路人马纷纷返城，气候因素和人口流动频繁，导致一些疾病复苏。辽宁省疾病预防控制中心主任赵卓提醒，过了立春，市民提防5种病。关键词1：肺炎开春儿是下呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突发短期寒战开始，然后出现发烧、... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 15:05:21 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270084480 http://health.sohu.com/20100205/n270084465.shtml 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 15:03:57 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270084465 http://health.sohu.com/20100205/n270084302.shtml 世上至少存在一个嘴臭却又能在职场上混得不错的男人，如铁齿铜牙的纪晓岚，却很难找到一个不会说话却能步步高升的女子。对于男职员来说，会说话是重要的，对于女职员来说，会说话是十分重要的。这不仅仅因为女性在职场中寻求帮助的机会多于男性，更因为人们出于约定俗成的观念，认为女性天生应该温婉随和、彬彬有礼、擅于表... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 14:56:41 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270084302 http://health.sohu.com/20100205/n270084238.shtml 眼下，市场上有很多不同品牌和种类的奶粉，让人眼花缭乱，选够什么样的奶粉才适合宝宝，往往让人拿不定主意。营养专家日前表示，顾客在选择婴幼儿配方奶粉时不要过于迷信品牌、价格等因素，对于不同奶粉的特点和功效要有真正的了解，才能科学选购。选最接近母乳的目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在个别成分和数... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 14:53:46 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270084238 http://health.sohu.com/20100205/n270084120.shtml 鼠鼠生肖属阳水，虎年里，虎属阳木，阳水生阳木，容易出现不正常恋爱。宠物中，四只脚能爬行的卵生动物属土（在海生活的属水），土克水，水被土吸收了水分，阳木才茂盛。鼠人宜饲养“红耳龟”，它颜色好看，属水，水生木，可以帮助提升姻缘。牛牛生肖头上有角，角是利器，利器属金，虎年属木，金克木，即使恋爱来了都难免争... 保健 sohu.com Fri, 05 Feb 2010 14:48:45 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=270084120