http://www.sohu.com http://images.sohu.com/logo1.gif 给男女老少的衣食住行提供全面指导的家庭健康网络手册 http://health.sohu.com/baojianchangshi.shtml zh-cn http://health.sohu.com/baojianchangshi.shtml www.sohu.com 5 http://health.sohu.com/20120517/n343243211.shtml 　　最近，你的身体是不是出现了一些看似不起眼的变化？此时你需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。 　　1.视力减退？ 眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。 　　2.眼脸下垂？ 眼皮越来越厚重，还... 保健 sohu.com Thu, 17 May 2012 03:45:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343243211 http://health.sohu.com/s2011/contraception0/ 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 18:12:23 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343352039 http://health.sohu.com/20120516/n343346322.shtml 　　饮食控制对糖尿病患者至关重要。糖友除了通过合理饮食防止血糖摇摆外，还应注意减去腹部脂肪，更好地控制糖尿病。美国《预防》杂志最新载文，刊出有助糖友减肚腩的5种吃法。 　　1.面食加西兰花等蔬菜。糖友吃面食时，最好与营养丰富的蔬菜一起食用。西兰花含维生素A和纤维素，有助于放缓血糖升高速度。 　　... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 16:50:58 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343346322 http://health.sohu.com/20120516/n343343521.shtml 　　能拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，每个人的脸上多多少少会有些小小瑕疵，而这些不易注意到的瑕疵，显示着你的身体状况可能不理想，或是饮食出了问题。 　　1.脸色 　　脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍原因。 　　2.前... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 16:08:53 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343343521 http://health.sohu.com/20120516/n343337590.shtml 　　说到蔬菜中的营养素，很多人首先会想到维生素C。维生素C是人体必需的维生素，也是人体需要量最大的一种维生素。不过它最大的一个缺点就是“脆弱”：在烹调中极易损失或被破坏。近来的一些研究发现，烹饪中的一些调料，也会对蔬菜中的维生素C产生影响。 　　盐可能“搞破坏” 　　盐的主要成分是氯化钠。同济大... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 15:04:10 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343337590 http://health.sohu.com/20120516/n343337501.shtml 　　初夏时节，红艳鲜亮的樱桃大量上市。樱桃不仅营养丰富，酸甜爽口，而且还是食疗保健佳品，深受人们青睐。 樱桃又叫含桃、荆桃，虽非桃类，但形似桃，故名，又因黄莺喜欢吸食这种果子，又叫莺桃。李时珍在《本草纲目》中载：它圆如璎珠。璎和樱同音，后人就叫樱桃了。《备急千金要方》说：“樱桃味甘平、涩，调中益气，... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 15:01:15 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343337501 http://health.sohu.com/20120516/n343325251.shtml     据英国《每日邮报》近日报道，英国一项研究显示，考试前喝杯水有利于提高成绩。　　该研究以数百名大学生为研究对象，并询问他们在考试前是否喝过水、咖啡或可乐等。结果发现，喝过饮料的人，成绩比没喝过的会提高10%。虽然还不清楚到底为什么喝水有助于提高成绩，但目前有一种理... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 12:00:35 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343325251 http://health.sohu.com/20120516/n343325250.shtml 　　天气越来越热，爱美的女士们都穿上了既显身材又清凉的超短裙和紧身短裤。可女士却不知道，如此美丽的装束却会为她们带来阴道炎的危险。　　因为穿了这些，女性私密位置几乎没有了防护网，在公交车、KTV等细菌较多的公共场所时，难免不沾上染病菌。夏季预防阴道炎的最主要方法，是注意清洁外阴，勤换内裤，穿宽松的裤... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 12:00:34 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343325250 http://health.sohu.com/20120516/n343325249.shtml 　　人们总是喜欢选购那些外表光鲜亮丽的水果。英国的一项新研究发现：表面有擦伤淤痕的水果，反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质因为擦伤调动了水果内部的防御机制，使其生成了更多的抗氧化物质。但是要注意尽快吃，别让“斑痕”成为“腐败”。据《生命时报》　　调味料咖喱（姜黄粉）可帮助心脏搭桥手术患者降低术... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 12:00:34 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343325249 http://health.sohu.com/20120516/n343324986.shtml 　　本报讯（记者卢文洁 通讯员粤卫信）我国首个饮用水卫生宣传周在5月13日至19日开展，活动主题为“关注饮水卫生，共享健康生活”。自来水为什么会有氯味？有时自来水为什么会呈乳白色？水杯里的水垢是怎么回事？针对居民日常饮用水的疑问，专家给出答疑。广东省卫生厅提醒，当居民的饮用水出现异常情况时，应立即拨... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 11:57:44 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343324986 http://health.sohu.com/20120516/n343324750.shtml     “0脂肪”能否与健康画等号？记者近日对市场上部分饮料调查发现，这些打着健康牌的“0脂肪”饮料其实都是“糖高宗”，在含糖量上与碳酸饮料有一拼。　　噱头这件事，市面上的活性乳酸菌饮料算是做足了。益生菌对肠道的益处自然是产品最大的宣传亮点，如果再加上一个“0脂肪”的小... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 11:55:50 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343324750 http://health.sohu.com/20120516/n343324748.shtml     近日某健康网站发文称，“红枣并无补血的效果”，引起不少网友的质疑，那么，曾经被不少人奉为补血圣物的红枣究竟有没有补血的功效？对此，昨日，武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰教授表示，中医补血补的是“血虚”，西医补血补的是“贫血”，不可简单从含铁高低认定红枣无“补血”... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 11:55:49 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343324748 http://health.sohu.com/20120516/n343324532.shtml     　●跌伤青淤一片，需警惕软组织淤血不断增多导致的肿胀 　　●皮肤伤口超过1厘米要到医院缝针，否则将来疤痕很大 　　●破皮不宜搽红紫药水，应用清水或合适的药水大量清洗 　　不小心摔了跤，或者磕磕碰碰，是每个人都可能遇到的事。如果没有严重到骨折，只是软... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 11:53:59 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343324532 http://health.sohu.com/20120516/n343318437.shtml 荔枝 9种水果能治疗男人私处病 　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子 9种水果能治疗男人私处病 　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 10:58:12 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343318437 http://health.sohu.com/20120516/n343318413.shtml 搓鼻 平时常搓8个部位养生抗衰老 　　搓鼻：　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓手 平时常搓8个部位养生抗衰老 　　搓手：　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌5... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 10:58:11 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343318413 http://health.sohu.com/20120516/n343318391.shtml 　　只要白内障影响了视力，手术治疗就是必需的。术后部分人的视力下降是“后发性白内障”引起的，一般在术后三五年出现，不过解决方法比手术简单得多，只需利用激光轻轻击射几下就可以了。　　而部分老年人术后视力下降其实和白内障并没有关系，像老年性黄斑变性、糖尿病性视网膜病变、青光眼性视神经损害等，都会引起视力... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 10:58:09 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343318391 http://health.sohu.com/20120516/n343318395.shtml 吃鞭 那些不靠谱的壮阳食物 男人吃鞭是心理安慰 　　男性讲自尊在壮阳上往往宁可自泡动物鞭药酒、日日小酌以求远效，也不愿向医生交代尴尬事宜，寻求医生帮助。因而，动物鞭现今依然十分有市场。然而专家提醒，不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳，否则可能适得其反，甚至可能... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 10:58:09 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343318395 http://health.sohu.com/20120516/n343318387.shtml 　　很多人通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚，有可能陷入误区。　　用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品。豆腐是植物食品中最好的补钙食品。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，不喝牛奶的人大都有意识地多吃豆腐。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 10:58:08 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343318387 http://health.sohu.com/20120516/n343309391.shtml 　　内容提示 　　仅在美国，每年就有150万人因用药错误损害健康，甚至有10万人因此死亡。其实，这些错误是可以避免的。近日，药学专家总结了八个最容易出现的用药错误。 　　搞混药名买错药 　　有的医生字迹潦草，如果你拿着这样的处方去买药，药师很可能“判断错误”。这是因为，很多药名确实太相似了。美... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 10:00:11 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343309391 http://health.sohu.com/20120516/n343225184.shtml “想当然”之：“我的那里是全身最性感的地方” 导读：男人和女人有时的确像是来自于两个星球，他们的审美观念和快感源泉都大相径庭，在女人眼中，男人身体吸引他们的，决不是男人所想象的那样。《圣经》上说，女人是男人的一根肋骨。现在的情况是：肋骨离不开身体，但是肋骨却有权利挑剔身体，因为，如今的身体天天辛劳... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 06:50:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343225184 http://health.sohu.com/20120516/n343222656.shtml 根据唾液盛衰来判断疾病状况 导读：唾液，俗称"口水"，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的"角色"。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。 ... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 06:22:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343222656 http://health.sohu.com/20120516/n343213773.shtml 　　减肥的人一直把酸奶奉为圣品，可是最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果。因为酸奶热量高！ 　　近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。 　　酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 06:19:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343213773 http://health.sohu.com/20120516/n342877999.shtml 饮食有节，以素为主 导读： 经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 时年93岁的“国医大师”邓铁涛（资料图） 　　... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 06:18:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=342877999 http://health.sohu.com/20120516/n343233744.shtml 饮食油腻者推荐喝乌龙茶 导读：喝茶能够通便减肥，但不是每种茶都适合你的。根据茶的功效和自己的身体情况，也要有所区别。乌龙、薏仁、荷叶、决明子、大麦、柠檬，都适合什么样的人喝呢？ 　　今天给大家推荐6种茶，针对饮食油腻者、体质浮肿者、压力大和节食造成便秘者、肠胃胀气不通者、肤色晦暗积食者等不同... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 04:37:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343233744 http://health.sohu.com/20120516/n343238476.shtml 海带、黄瓜、萝卜 导读：春天阳气生发，夏天艳阳似火，春末夏初，气候由温暖逐渐转为炎热，很多人会出现口干舌燥、溃疡频发、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、脾气暴躁、夜睡不佳等现象。究其原因，是因为天气炎热、肝火旺盛所致，这可怎么办？中医为您支招，帮您选择12种“滋阴去火”食物，助您安然度夏。 ... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 04:07:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343238476 http://health.sohu.com/20120516/n343242744.shtml 刷牙的最佳时间 导读：养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了，还不赶快行动起来。   　　1、刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 03:41:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343242744 http://health.sohu.com/20120516/n343241877.shtml 西红柿 导读：人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。   　　1、西红柿 　　上榜理由：... 保健 sohu.com Wed, 16 May 2012 03:34:00 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343241877 http://health.sohu.com/20120515/n343224977.shtml 　　夏天的气候标准是日平均气温稳定通过22℃。依据这个标准，我国大部分地区从5月中下旬就已经进入夏季，这当然是初夏。这一时段是从春到夏的过渡阶段，保健养生的方法也很多，记住下面三个提醒，肯定有益于身体健康。 　　一、进行耐热锻炼 　　研究表明，经常处于高温环境中，热应蛋白的合成增加，使人体的热耐... 保健 sohu.com Tue, 15 May 2012 11:46:43 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343224977 http://health.sohu.com/20120515/n343224531.shtml 　　纵观全球，假牙配戴的人数呈现逐年递增趋势，然而假牙清洁状况却令人十分担忧。研究显示，88.1%的配戴者不能有效清洁假牙，其中有76%的配戴者使用牙膏刷洗假牙，这都是错误的清洁方法。假牙清洁不当易导致食物残渣滞留，造成龋病、牙周病、口臭、口腔溃疡等，将影响全身健康。 　　口腔专家表示，在美国、加... 保健 sohu.com Tue, 15 May 2012 11:41:32 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343224531 http://health.sohu.com/20120515/n343223718.shtml 　　饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的致命“杀手”。  　　陋习一：饭后吸烟  　　饭后吸烟，使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高。“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人把这句广为流传的俗语，依然当成饭后的享受。其实，这些举动虽图了一时之快，对健康却极为... 保健 sohu.com Tue, 15 May 2012 11:31:15 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=343223718