有不少人感染新冠病毒后，核酸检测已经转阴了，但咳嗽一直持续，不见好转，该怎么办呢？今天我们就此话题来聊一聊。
1、转阴后为啥还一直咳嗽？
新冠病毒感染部位主要在上呼吸道,身体的免疫细胞会集聚到这里来消灭病毒。而免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞 ，都成为体内的垃圾。气道里容不下这么多东西，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它排出去。
2、咳嗽多少天才能好？
感染新冠后有人两三天咳嗽就会消失，有人需要三五天。实际上，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。恢复慢一点的人也不用太担心， 临床观察，几乎所有人14天内都会康复。
3、如何缓解咳嗽？
（1）饮食干预
1）适量喝温水，可以帮助缓解咽喉部的刺激。
2）调整饮食习惯，如症状发作期间应避免高糖饮食，尽量避免酸性或辛辣刺激性食物及饮料摄入。
3）睡前忌食，三餐有时有量。
4）食疗法：
①川贝蒸梨
取雪花梨一枚，川贝母若干粒，雪花梨中间挖空把川贝母放进去内，上笼屉蒸熟食用。
②冰糖炖雪梨
将一枚雪花梨挖空，里面放点冰糖，加水一起炖熟；还可以放点百合、陈皮、金银花，一起食用。
③蒸橙子
选新鲜橙子1个，切下上部橙盖， 并挖去少许果肉，偏寒体质加生姜2片，偏热体质加雪梨适量，盖上橙盖，冷水上锅蒸15分钟，开盖后饮用橙汁，食用果肉。另外，取3-4枚金桔煮水代茶饮，也具有止咳利咽功效。
④银耳汤
银耳性平，入肺、胃、肾经，可以滋补生津、润肺养胃。具体做法是，取银耳、枸杞子、龙眼肉各15克，冰糖适量。银耳泡发洗净，枸杞子洗净 ，上屉蒸熟。龙眼肉切丁备用。矿泉水或者纯净水烧沸，加入冰糖、银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸即可食用。该方具有补肾强身，养阴润肺功效。
（2）生活干预
1）如夜间平卧时咳嗽明显，可抬高床头，以左侧卧位入睡。
2）戒烟可以缓解咳嗽，尤其是发展为慢性咳嗽症状时。
3）定期开窗换气，或使用空气净化器。
4）避免接触容易诱发咳嗽的环境或某些特殊气味，如油烟味、油漆味等。
5）室内可使用加湿器增加空气湿度。
（3）药物治疗
1）有服药的必要吗？
如果咳嗽实在厉害，特别是剧烈的干咳，影响了正常的生活和睡眠，可以找医生开一些中枢镇咳药，常见的如福尔可定、右美沙芬等。
如果咳嗽并带有白色的痰，很难咳出来，可以使用化痰药物。如果是黄色的脓性痰，可能是合并细菌感染，需要使用抗生素治疗。但我们很难通过单一的特征把少数的细菌感染给找出来，不建议自行判断有无合并细菌感染。稳妥的方式，还是建议由医生来综合判断。
2）服用止咳药有什么注意事项？
①不明原因的咳嗽或兼咳血、痰量多者，不宜用止咳药，更不宜用中枢止咳药。
②患者服用止咳药物期间需严格遵医嘱，对于中枢性镇咳药，避免长时间服用。
③部分中药的止咳药物也不能长期使用，如强力枇杷露，因为其成分中含有罂粟壳，可能会导致成瘾的现象，因此儿童、孕妇、哺乳期禁用！
④痰液较多时，应该谨慎使用止咳药，以免痰液排出受阻，加重呼吸道感染。
4、一直咳嗽老不好有必要做CT吗？
请注意，不是所有“阳”过的人都要做肺部CT，对于大多数轻症患者来说必要性不大。但老年人和有基础疾病的患者要特别小心，出现危重症情况需要做肺部CT。
（图片来源于网络）
文/运动康复科 王承烁（研究生）、武亮（指导老师）
武亮，主任医师、教授、硕士研究生导师，北京小汤山医院康复中心主任、运动康复科主任、康复研究室主任，云南省院士专家工作站武亮专家工作站负责人，主持及参与国家重点研发计划项目、国家“十一五”重点支撑课题等项目共67项。发表论文84篇，专著22部，获得国家专利17项，标准2项。
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