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自我保健防痴呆

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　　对老年性痴呆的治疗，目前因为还没有研制出有效抗智能衰退的药物，故重在预防。综合国内外有关专家的意见，一般认为，应从以下几方面加以注意。

　　注意保护头部，避免外伤已有的调查研究发现，有30％的老年性痴呆患者可找到头部外伤史。因此，注意保护头部，避免外伤，可有效地预防老年性痴呆的发生。

　　适当的体力和脑力活动量力而为的脑力活动和体育锻炼，可不断促进血液循环和新陈代谢，而且还有大量信息进入大脑，可加强神经系统活动，提高大脑神经调节能力。

　　防治直接损害智能的脑部及全身性疾病减少或避免损害脑细胞的疾病，如脑炎、脑血管病、酒精中毒、各种内分泌代谢紊乱、慢性中毒等，对防止老年性痴呆是十分必要的。应特别指出的是：某些长期使用的药物，如抗高血压药物、镇静安定剂等，其中有些可能干扰脑功能，加速老年性痴呆的进展，应予以重视。

　　合理饮食与良好的生活习惯食物多样、饥饱适当、粗细搭配、油脂适量、三餐合理、戒烟酒糖。此外，积极稳定的情绪，如乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活等，对防止智能衰退，预防老年性痴呆也有一定作用。

2003-06-10 11:01:49

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