十个男人要面对的危机--腰围暴发

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十个男人要面对的危机--腰围暴发

　　前阵子医院作了一个基层市民健康的调查，在一百五十一名受访市民接近六成人肥胖，其中有五成人是属于中央肥胖，即是腰围超出了标准的大肚腩。
　　
　　虽然现在你未必是当中的一分子，不过大肚腩无论对男士们的仪容或者健康皆有影响。前者不作多谈，请到各名店走一转，看看有没有专为大肚腩男士而设的时装已可知。而医管局的顾问董生更警告大肚腩较全身肥胖更危险，因为脂肪全积在腹部，很容易造成糖尿病和心脏病。
　　
　　由此可知，腰围有膨胀迹象是一项男人的重大危机，特别是中年男士，改善大肚腩更是刻不容缓。　
　　
　　■方法简单
　　
　　一般人来说，成年男性的腰围在三十寸以下为之健康，若超过三十六寸则为中央肥胖。基本上改善这情况最好是均衡饮食加多做运动。特别是后者，一般男士就是忽视了运动的重要性。每天在家中作卷腹运动是最佳的方法，多做一些带氧运动，如游泳、跑步等，既简单又有效。
　　
　　基本上男人知道如何减掉自己肚腩，不过还是决心不够。因此说到底，男人仍是应先戒掉懒惰，自然可省去减腰的时间与金钱
　　

2002-08-27 14:43:33

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