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买健身器须“量体裁衣”

东方网

　　随着全民健身运动的普及，各种健身器材也飞入了寻常百姓家。那选择家用健身器材时要掌握哪些要领呢？
　　
　　第一，要有针对性，即需要什么买什么，根据自身实际对器材定位。健身器材范围广泛，对人体的要求也大不一样，有的适合年轻人剧烈的有氧运动，有的适合老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上，也有练上肢、练下肢、练腰腹、练背肌等分别。
　　
　　第二，不要迷信功能“多”。初练者买健身器时往往喜欢功能越多越好，有的甚至多到了十几种功能。但实际买回家后，真正常用的功能也就一二种而已，让大部分功能处于“睡眠状态”，造成了无形浪费。
　　
　　第三，注意其结构的牢固性和运动部件的耐用性。前者事关安全，后者事关使用寿命。经验表明，一些健身器材中的油缸质量还没过关，在使用中会出现空程、漏油等不良现象，购买时请对此多个心眼。同时，也要看外观，看焊接部位及油漆表面是否光滑，免得贴身运动时毛边、毛刺伤身。
　　
　　第五，重视噪音。有些健身器材在室外用噪音不明显，但带到室内却成了突出问题，给自己、家人甚至邻居都带来麻烦。所以，听声音也是买健身器必不可少的一环。
　　
　　（新民晚报）
　　

2002-09-20 14:05:17

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