月月善待“好朋友”

心理人生

伊甸园

首页- 邮件- 短信- 商城- 搜索- 新闻- 体育- 财经- IT- 娱乐圈- 女人- 生活- 健康- 汽车- 房产- 旅游- 教育- 出国- 求职- 动漫- 校友录

健康新闻- 保健养生- 心理人生- 伊甸园- 美体健身- 中医药- 专题- 测试- 解梦- 医疗查询- 药品天地- 急救- 约会- 社区- 成人用品- 游戏

最新文章
-	你缺少荷尔蒙吗
-	警惕身边的隐性污染
-	准妈妈如何防非典
-	穿鞋追潮流不利健康
-	当心妊娠高血压后遗症
-	剧烈运动与妇科疾病
-	维生素E 女性动脉清洁工
-	警惕身边的隐性污染
-	牙膏可以“洁阴”吗
-	女人不补容易老
	更多 ...

智能查询

疾病
医院
专家

频道文章搜索

Sohu 首页 >> 健康首页 >> 保健养生 >> 关爱女性

月月善待“好朋友”

东方网

　　每个月都来拜访的“好朋友”，对于绝大多数的女性而言，多多少少都会造成不便，针对女性经前经后症候群，这里提供一些保养妙方，让女性朋友远离月经的困扰。
　　
　　首先，当月经来潮的前十天，出现经前症候群，包括很想吃东西、情绪不稳等症状时，在饮食方面就要十分注意，由于这个时候最容易发胖，因此最好不要吃得过量，但也不要压抑吃的欲望，想吃什么就去吃，记得适量就好。唐安麒表示，在这段期间，「吃得满足」对于稳定情绪有很大的帮助，因此千万不要强迫自己过度忌口，以免造成生理和心理太大的压力。
　　
　　其次，月经来时，尽量不要饮用西瓜汁和胡萝卜汁等属性太凉的饮品。此外，一定要多休息，避免把工作进度排得太满，尽量放松精神。唐安麒建议女性，不妨多听轻柔的音乐，例如海潮声或鸟鸣等等；也可以利用目前最流行的精油熏香疗法，彻底放松。
　　
　　而月经过后，就要加强补充营养了。三十岁以上的女性，用乌骨鸡加八珍汤一起熬；三十岁以下的女性，就用三十克的山药、两汤匙枸杞子、十粒红枣（要去籽）、两片生姜，加上一只乌骨鸡熬汤，在月经结束之后连续喝三天，就能达到滋补的效果了。

2003-05-04 08:27:03

2我来补充两句　2推荐给我的朋友2去相关论坛

相关文章

希望你每天都快乐得像炉子上的水壶一样，虽然屁屁被烧得烫烫，但依然吹着……发送言语>>

天气预报：今天白天有点想你，下午转大至暴想，心情将由此降低五度，受此……发送言语>>