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注定年龄越大就会越胖吗?
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静止新陈代谢的速度一般从25岁开始下降,这时我们开始每年减少半磅的肌肉,也就是说,每过去10年,我们每天消耗的卡路里就减少100卡。如果你顺其自然,当然会增加更多的体重。波士顿塔夫茨大学的营养学教授苏珊.罗伯特说:'经常久坐活动少的人比保持积极生活的人,新陈代谢老化得快。还有研究表明,不论在任何年龄开始体育锻炼都会减慢新陈代谢的老化,甚至能完全改变年龄对新陈代谢的作用。'
2002-09-29 14:10:42
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