又到一年4月1——愚人节。一大早，健康编辑部的大编小编们就开始准备“愚弄人”与“反愚弄”，往年“被人愚弄”与“愚弄别人”的精彩事件伴随着紧张的工作频频被人拿来当成笑料津津乐道。一时间，笑语欢声洒满编辑部的每个角落。调戏人、开玩笑似乎成为愚人节这一天的经典节目。

　“再怎么着，也不能跟健康开玩笑！”一直没有参与我们说笑的主编大人突然插话。
　　于是，我们的话题转移到了“愚人”与“健康”；
　　于是，大编小编细说了发生在自己身边的“健康－愚人故事”；
　　于是，有了这期专题。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［我来说两句］

　　“老贺”不老，是我们MIS组的小帅哥，至于为什么要叫“老贺”，这个无从考证了，反正我第一天上班，就有人指着年轻的帅小伙告诉我那是“老贺”。
　　老贺与“健康－愚人”的故事，发生在他交桃花运以后。据许多目击者讲，老贺的女朋友不但温柔漂亮，而且贤慧体贴。经典表现就是，自从与老贺交上朋友后，就一日两餐逼着老贺饭后务必吃水果，而且经常翻着新花样。倡导“饭后吃水果，健康新生活”。
　　老贺感觉着女友的柔情蜜意细心体贴心里挺美当然不用说了，可时间久了，问题出来了，原来胃部不适，腹胀腹痛的感觉时刻伴随着他。更糟糕是随之出现了一些便秘的症状。

　　原来，老贺被“饭后吃水果，健康新生活”给愚弄了！

　　消化科医生提醒：人们随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。
　　因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

· 饭后马上吃水果会影响消化功能　　

　　董老是我们内容部的前辈，具体多老不得而知，但面容慈祥的长者风范是倒是表露无余。我最初对他老人家的印象是一天到晚捧着个宝贝似的茶杯踱着方步在内容部来回走动，虽是视察，但笑眯眯眼睛看起来特别亲切，透过那透明的茶杯能看出来晃荡的茶叶几乎占满了整个茶杯，加上那暗褐色的颜色让人看一眼就敢肯定又是浓茶一杯。董老爱唱茶，内容部人尽皆知，但殊不知，董老饭后必喝茶，而且还是新鲜的好茶一杯。倡导“一天几杯茶，提神抗乏降血压”。
　　近日又见董老，笑眯眯的眼神不见了，精神也不怎么好，情绪不安、心跳过速、心律失常、失眼难入睡老是折磨他老人家。

　　原来，董老被“一天几杯茶，提神抗乏降血压”给愚弄了！

　　医生提醒：饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。老年人胃液分泌功能降低，喝茶所摄入的大量鞣酸，会使食物蛋白沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收利用，容易造成营养不良。另外，鞣酸有收敛作用，喝茶可加重老年习惯性便秘的临床症状。
　　对此，医生建议人们，在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。　　

·四季饮茶各不同　饮茶要科学合理

　　小优是时尚中心公认的小美女，活泼好动人见人爱，一头乌黑亮丽的长发衬得脸色无比光泽，小巧玲珑的她每天捧着个超大容量的杯子穿梭在茶室与座位之间已成为楼道一间靓丽的风景线。只要楼道里有“又打水啊？”，呵呵，那不又说，肯定打招呼的对象就是小优。美女小优倡导：“每天保证八杯水，健康美容有保证”。殊不知，穿梭八趟之外的穿梭全是去了WC，平时还好，一到开会什么的，就让小优很是郁闷。

　　原来，小优被“每天保证八杯水，健康美容有保证”给愚弄了！
　　医生提醒：水对人体的好处勿庸置疑，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。一般建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。而且大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。一般上，不应喝得太快太急，这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。如果是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。最好依据每个人的活动量决定喝多少水，这样可以避免摄取过多或过少；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。

·避免补充水份的误区