|  | | 营养元素缺乏夫妻感情变差 | |
有些夫妻既无第三者介入，也无其他家庭纠纷或经济原因，但常为一些鸡毛蒜皮之事而争吵不休，久而久之，则造成夫妻感情失和。
现代医学研究发现，人体内某些营养素的缺乏，也易导致夫妻感情失和。据研究，素有“爱神”之称的微量元素锌缺乏时可影响夫妻正常的性生活，引起夫妻不和，经常争吵。锌具有多种生理功能，它除参与人体多种酶的生理活动外，对蛋白质、核酸的合成，以及生殖腺等都有极为重要的影响。还可影响人的性格行为，引起抑郁、情绪不稳定、易烦躁等。锌主要来自于动物性食品，其中尤以海产品含锌量最为丰富（如海蛎等）。平时吃糖过多，饮酒过量的人，会增加体内锌的消耗，因此应注意补锌。
铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、铁蛋白、细胞色素酶等酶系统的重要成分。缺铁不仅可影响造血，引起贫血，还可出现精神萎靡不振、困倦无力、思想不集中、记忆力减退，情绪不稳定、脾气急躁易怒、激动好哭等。由于缺铁时精神困倦无力。势必影响夫妻正常的性生活。加上缺铁时情绪不稳定，脾气急躁，因而夫妻之间就常会为小事而争吵。有些妇女婚育后为追求苗条，不吃或少吃肉、蛋、奶制品、动物内脏等富含铁质的食物，往往也会引起体内铁的不足。
此外，体内缺乏维生素B族元素，也会影响性格和情绪。据研究，体内缺乏维生素B1时，神经系统受其影响，可出现脾气暴躁、易发怒、困倦无力、神经过敏、喜怒无常。对于饮酒过度或长期服用避孕药的妇女，常有维生素B1的缺乏。维生素B2又称核黄素，缺乏时不仅使人发生口舌炎、阴囊炎等，还会使人心烦不安、情绪抑郁、懒散，而这一切常是夫妻失和的诱因。维生素B6缺乏也易导致抑郁、困倦、头痛、脾气暴躁、易激动。
（杨美健）
《健康时报》
| 2002-03-29 10:37:17 |
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