|  | | 工作应酬少不了,健康怎么办? | | 转自 : 三九健康网 |
几天前的全国高血压日传出一个信息，高血压不仅是老年病，眼下沪上年轻人，特别是年轻白领，已经成了高血压的新“生力军”，占了高血压病人的２０％。医生指出，年轻白领工作压力大，竞争激烈，长期处于紧张状态，是引起高血压的主因。此外，吸烟、酗酒等不良的生活方式也易导致发病。
对于自己身体可能的“隐患”，你是否保持警惕？你曾经遭遇过无法同时兼顾工作和健康的情形吗？你是如何应对的？
■白领还带饭上班?
身体健康和饮食习惯息息相关，我一贯注重这个问题。可现在每天吃饭竟成了老大难。大楼里没餐厅，公司也不提供饭贴。这可苦了我们几个工资并不高的小白领，大小老板们每天可以在外面换着花头吃，我们那点工资哪里经得起这么开销。这个地段，连物美价廉、干净可靠的外卖都找不到。所以大多数普通职员午饭常常是一个三明治一杯牛奶。
熬了一段边工作边听胃抗议的痛苦日子，我终于放下了面子，乖乖地听从妈妈的劝告，每天从家里拎个饭盒去上班。最尴尬的一次是在地铁里遇到一个老同学，她心直口快地在车厢里大声嚷了出来：“你现在怎么像个老大妈似的啊，都什么年代了，还从家里带饭上班？”不少人惊诧地看过来，当时我真恨不得找个地缝钻进去。
唉，谁让我是又放不下工作，又怕弄坏身体呢？手拎饭盒身穿套装高跟鞋的尴尬只得继续下去。张越
■只能多检查
我现在虽然比较年轻健康，但是没放松过对高血压的警惕，因为我的母亲就是高血压患者，她常常说起年轻时不注意的后悔。我看过一些相关的书，知道有家族史的人得病的风险比一般人高，所以应该注意预防并且时常检查。
现在，我唯一确保能做到的是，在每次体检时关心一下血压，平时如有头晕或出现睡眠障碍时不掉以轻心；空闲时拿出家里的血压计量一量，避免母亲的失误重演。朱颜
■喝酒不醉我有招
我这人历来是有酒胆没酒量，上了桌，不需要别人多费力就能把我撂倒。朋友聚会还好，大家还算了解，可到工作应酬时，不喝往往会被理解为不愿喝、不给面子，客户不开心，生意的“磨难”也会多一些。有鉴于此，管他能不能喝、伤不伤身体，先喝了再说。几年下来，酒量没怎么长，肚子却跟怀了几个月身孕似的。上个月，单位组织体检，血压也比从前高，胆也疼过。
自己不能健康、工作两不误，那就只能靠老婆了。最近，她看杂志新得了一套方法挺有效：酒前喝一杯牛奶，限制酒精吸收；酒中多吃菜；酒后加一粒复合维生素，补充维生素Ｂ；回家，多喝点葛藤水，既补充水分又解酒。这样，工作健康总算能兼顾了。周洪
■改变应酬方式
我是做对外贸易的，在积累了一定工作经验后开了一家小公司。我这个做老板的什么都要亲力亲为，特别是在客户的应酬方面。要知道，谈生意不喝酒不行。但是夜夜应酬很伤身体，我常感到胃、肝不舒服，医生劝我不可再多喝酒。后来我想通了，身体不好，钱赚得再多也没用。
现在我改变了策略，把打保龄球、洗桑拿、唱卡拉ＯＫ等作为应酬的安排活动，没想到，客户觉得很新颖。这样，我既改变了不良的应酬方式，保证了健康，又谈成了生意。丁昕
■现在不搏何时搏
我工作才两年，可脸色已很糟糕。毕业时因为猛然断了规律的体育锻炼发了一点胖，还没来得及制定减肥计划，这半年的紧张工作就“成功”解决了问题，就连我的脖子也整整累细了一圈。早饭我不吃，午饭没胃口，晚饭更是老一套，可晚上一到家，就像饿狼一样，恨不能见什么吃什么。我晓得这种没规律的饮食习惯、这样不计后果的暴饮暴食会带来什么样的后果，可就是控制不住自己。想想再过两年，我的“三脂”一定低不了，可是还能怎么样呢——趁现在年轻多搏几年。余童
■夫人是我的挡箭牌
我体形胖，血压偏高，虽说还算不上高血压患者，但鉴于母亲家族有高血压病史，所以对这个问题我一向是小心翼翼，绝不敢掉以轻心。
但我现在工作的这个职位，应酬多得没法推脱，以饮料代酒混不过去时，夫人就成了我的挡箭牌。“实在是对不起，我血压高，夫人交待，不准喝酒，一点都不行……”朋友们戏称我是妻管严，但关键时刻无不替我挡下种种不该喝的酒。身体是自己的，一个妻管严的名头算什么呢？ | 2001-10-17 16:21:17 |
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