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适度紧张可益寿

一般说来,长期过度的紧张对身体有害,紧张的生活会使体内儿茶酚胺类物质过度释放,容易引起血压升高,心血管动脉粥样硬化,心律失常、神经衰弱、溃疡病等,尤其是患有高血压和冠心病的人,如果精神过分紧张危害更大,容易诱发心肌梗塞,中风等症。因此,精神长期过分紧张对身体健康不利。然而,近年来,国内外学者的研究证明,适度的紧张是保持健康的一剂良药。

心理学家认为,一些人离休、退休后因“不在其位,不谋其政”也是无所事事,整日心灰意冷,懒得动弹。这时如不注意自觉保持一定的紧张度,可能就会从此精神抑郁、萎靡不振,病象丛生,后患无穷。现代生活实践告诉我们,积极的进取,就必须要有全饱满的情绪和适度的紧张。适度的紧张精神能增强大脑的兴奋程度,提高大脑的生理功能,使人思维敏捷,反应迅速。

科学家们发现,当一个人处于适度紧张的生活和工作时,心脏往往要通过加强收缩排出更多的血液,以供给全身各器官组织,而血管的舒张收缩功能也随之改善,这对改善心血管系统功能,减少心血管疾病的发生,提高抗病能力,防止过早衰老是十分有益的。

  转自上海心理热线
2001-05-28 13:43:57  
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