|  | | 高血压病人的自我保健 | 北京晚报 |
我国非典型肺炎的病死率随年龄增加而增高，70至79岁高达28％，其原因是老年人抵抗力差，多伴有高血压、心脏病等其他疾病。我们对高血压病人提出以下建议：
1．克服心理恐惧、减轻精神压力；对非典型肺炎的恐惧、过度的焦虑，可导致内分泌紊乱引起血压的进一步升高。
2．注意均衡饮食、加强营养、休息充足、锻炼身体，以提高自己的机体抵抗力；在饮食上注意每天优质蛋白质的摄入，多吃富含维生素A和C的新鲜水果，戒烟戒酒；服用降压药中的钙离子拮抗剂和降血脂药物的病人不应吃柚子，以免影响药物疗效。高血压病人不适宜做剧烈运动。
3．在医生的指导下定时服药、平稳控制血压。高血压病人做好家庭自我血压监测是十分必要的，依此调整用药；如血压控制平稳，不要随意更换药物，应继续服用现有降压药物；如血压控制得不理想，血压过高或波动过大，应去医院就诊或向医生电话咨询，及时调整用药量和药物的种类，合理搭配使用降压药，以达到更好的降压效果。
4．讲究卫生，养成良好的个人卫生习惯；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；保持居家和办公室的通风，不要去人流密集的场所。
5．如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应尽早去医院诊治。除非医生认为有必要，否则不要经常服用抗生素类药物。
高血压病人应在医生的指导下，调节心理、定时服药、做好家庭自我血压监测，平稳控制血压，一定会安全度过非典型肺炎时期。
| 2003-06-19 10:40:17 |
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