|  | | 电视机前莫久留 |
看电视已成为许多老年人生活中的重要组成部分，丰富多彩的荧屏节目为老年人提供了精神享受，有的人在电视机前一坐就是几个小时。久坐电视机前，对老年人的健康是极其有害的。
电视荧屏在工作时会产生一种叫做“嗅化二苯呋喃”的有毒气体，这种气体可危害人体健康，特别是老年人的身体健康；其次，电视荧屏产生的电磁波辐射，其波长可由0.3毫米到7700埃，它对人体的伤害更是不可忽视。再有，老年人血脉不畅，长时间在电视机前端坐会使下肢血流受阻。因此说，老年人看电视，持续时间不宜过长。
古人说得好：“心神欲静，骨力欲动。”老人看电视一小时，要休息一会儿，可室外散步，活动活动筋骨，也可闭目养神或按摩眼眶四周。
此外，老年人看电视，还应注意尽量选择内容轻松活泼的，不宜收看情节过于悲切、节奏过于紧张的节目。特别是观看各种体育比赛的电视转播时，应做到心中有数，掌握情绪，切忌过分激动，以防意外。这一点对于有心脑血管病史的老年人尤为重要。老年人看电视，尽量做到荧屏图像清晰，亮度适当，距离合适，一般不少于1.5米，目的在于减轻眼球视网膜维生素A的消耗，有利于保护视力。
摘自37℃医学网 | 2001-06-04 10:09:49 |
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