心理人生
伊 甸 园
首页- 邮件- 短信- 商城- 搜索- 新闻- 体育- 财经- IT- 娱乐圈- 女人- 生活- 健康- 汽车- 房产- 旅游- 教育- 出国- 求职- 动漫- 校友录
健康新闻- 保健养生- 心理人生- 伊甸园- 美体健身- 中医药- 专题- 测试- 解梦- 医疗查询- 药品天地- 急救- 约会- 社区- 成人用品- 游戏
这有一种另类疯狂音效
养眼MM护理你的眼睛!
两性专区构筑爱的桥梁
激情酷GG靓MM等你约会
最 新 文 章
- 失眠与戒断综合症
- 失眠和健忘有哪些关系?
- 怎样判断精神性失眠
- 失眠的自我按摩法
- 失眠的原因与对策
- 失眠病人为什么会多梦
- 漫漫长夜,失眠人该如何过?
- 怎样才能睡好觉
- 正常睡眠时间是多长时间
- 怎样面对失眠
更多...

智能查询
疾病
医院
专家

频道文章搜索

Sohu 首页 >> 健康首页 >> 心理人生 >> 心理专题苑区 >> 心理专题——失眠了!?
入眠新法
  转自 : 三九健康网

以前常听说睡前进食蛋白质会帮助睡眠,许多人都会在睡前饮用一杯熟牛奶。但以于乳糖敏感的的人该怎么办呢?难不成吃一大块牛排或是炸鸡?有一个方法可以参考,吃一片麦包就能达到安眠的功效,因为进食面包之后,身体自然会分泌胰岛素来消化面包中的营养成份。在氨基酸的代谢过程中,色氯酸会被保留,而色氯酸则是五一羟的前身,具有催眠的作用。当你下次夜晚又在数绵羊时,不妨烤片面包吃吃吧!

  





2001-10-24 10:31:40
2我来补充两句 2推荐给我的朋友2去相关论坛
相关文章



Copyright © 2003 Sohu.com Inc. All rights reserved. 搜狐公司 版权所有