约会之前紧急瘦腰

心理人生

伊甸园

首页- 邮件- 短信- 商城- 搜索- 新闻- 体育- 财经- IT- 娱乐圈- 女人- 生活- 健康- 汽车- 房产- 旅游- 教育- 出国- 求职- 动漫- 校友录

健康新闻- 保健养生- 心理人生- 伊甸园- 美体健身- 中医药- 专题- 测试- 解梦- 医疗查询- 药品天地- 急救- 约会- 社区- 成人用品- 游戏

最新文章
-	动动手指可减去小腹？
-	五种泡澡瘦身法
-	臀部减肥按摩怎样做？
-	减肥战略ABC
-	美丽体形需要5点呵护
-	周末减肥吃法12种
-	瘦身亦有生物钟
-	环肥燕瘦的24小时
-	用左手吃饭可减轻体重
-	穿拖鞋可以美腿
	更多 ...

智能查询

疾病
医院
专家

频道文章搜索

Sohu 首页 >> 健康首页 >> 美体健身 >> 瘦身妙招

约会之前紧急瘦腰

红网

　　过几天就要约会了，赶快练练你的小蛮腰吧！让拥抱变得更有感觉。

　　你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！

　　★四步骤转腰运动：

　　平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

　　★躺卧曲膝：

　　平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。

　　★侧弯曲膝：

　　平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

2003-09-08 10:08:51

2我来补充两句　2推荐给我的朋友2去相关论坛

相关文章

饮食发布瘦腰秘笈

对你的爱不曾一丝或变；对你的情不曾一丝或减；对你的思念不曾一丝或敛；……发送言语>>

精神文明检查组到一企业检查，找职工代表座谈，代表们说，我们领导白天文……发送言语>>