|  | | 让宝贝冻冻有好处 | |
冬季，孩子的活动大多被限制在室内，为的是怕他们着凉染病，这种做法并不科学。
幼儿在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒和冻伤的积极手段。尤其在冬天，幼儿进行室外活动既能增强体温调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。
但一到冬天，不少老师和家长总怕孩子冻着，希望靠室内保暖和增加营养来平安过冬。事实证明，这不是御寒防病的积极措施和根本方法，且往往事与愿违。因为现在的孩子普遍存在营养过剩和锻炼不足的现象，体质欠佳，一遇冷受寒，就会生病。
冬天，教室的门窗大都紧闭，空气不好。经常到室外活动，呼吸新鲜空气，既可大大改善大脑的氧气供应，使脑细胞在寒冷的刺激下不断得以新生，也可使神经机能得到调节，提高学习效果。
室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量。资料表明，儿童体内维生素D不足的重要原因之一，就是晒太阳光少，而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收，降低皮肤的抗病能力。所以，冬天让孩子多到室外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。
需要注意的是，幼儿的注意力和免疫力较差，冬天到室外活动要掌握好时间，选择好地点，一般说，下雪、大雾或风天不宜在室外活动。晴朗的日子活动安排在上午10－11时，下午2－3时较为合适，时间掌握在半小时左右。天气较冷时，最好先在室内或楼道里稍微活动一下身体，待身体发热后再到室外活动。运动量不可过大，循序渐进，贵在坚持。
（中国体育在线转自《中国体育报》钱寅生）
| 2002-03-06 09:41:39 |
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