心理人生
伊 甸 园
首页- 邮件- 短信- 商城- 搜索- 新闻- 体育- 财经- IT- 娱乐圈- 女人- 生活- 健康- 汽车- 房产- 旅游- 教育- 出国- 求职- 动漫- 校友录
健康新闻- 保健养生- 心理人生- 伊甸园- 美体健身- 中医药- 专题- 测试- 解梦- 医疗查询- 药品天地- 急救- 约会- 社区- 成人用品- 游戏
这有一种另类疯狂音效
养眼MM护理你的眼睛!
两性专区构筑爱的桥梁
激情酷GG靓MM等你约会
最 新 文 章
- 痤疮患者慎用化妆品
- 失眠 摇响午夜凶铃
- 游泳中的应急防护
- 收发“短信”综合症
- 易被忽略的三大卫生死角
- 老病号如何平安过夏天
- 盛夏“阴暑”更伤人
- 告别夏天里的亚健康
- 时尚健康新观念
- 上班族需注意腰部健康
更多...

智能查询
疾病
医院
专家

频道文章搜索

Sohu 首页 >> 健康首页 >> 保健养生 >> 家庭医生
夏季养生重在“清”
作者 : 袁志功  中国消费者报

  思想宜清静 盛夏酷暑蒸灼,血压低,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来,神清气和,切忌火爆脾气,遇事一蹦三跳,因燥能生热,要防止心火内生,心静自然凉。

  饮食宜清淡 清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主要以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。

  居室宜清凉 早晚室外气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。

  游乐宜清幽 炎夏不宜远出跋涉,但可就近寻幽。早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂佳秀的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,若温步徜徉于江边湖畔,那习习的凉风会使你心静似水,神怡如梦,涤尽心头的烦闷,暑热顿消。
2003-07-19 09:20:17
2我来补充两句 2推荐给我的朋友2去相关论坛
相关文章

精彩短语推荐
  • 清凉夏日,回忆往昔的温馨浪漫,让短信短信收藏家串起爱的点滴,永远珍藏我们爱的历程!

  • 对你的爱不曾一丝或变;对你的情不曾一丝或减;对你的思念不曾一丝或敛;……发送言语>>

  • 精神文明检查组到一企业检查,找职工代表座谈,代表们说,我们领导白天文……发送言语>>



  • Copyright © 2003 Sohu.com Inc. All rights reserved. 搜狐公司 版权所有