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我的血压是128/86mmHg,我用管它吗?

  从我国刚刚公布的标准看,舒张压(低压)高于85mmHg你就很危险了。对糖尿病患者而言,血压的稍微升高就意味着增加了合并症的危险性,如视网膜病变、肾脏病变和心脏病。你应该给医生看一下所测的血压值,如果是血压一直很高,你就要服用降压药了。医生可能会认你多次测量血压,而且要在一天的不同时间、不同情况下测量,这样就能判断血压是一直长吭还是在特殊时间偶尔升高。如果你现在还没有通过运动和控制饮食而降压的打算,那就再也不能迟疑了,马上制定一个健身计划,并且减少膳食中盐的摄入量。推荐的钠的摄入总量是每在2400毫克或者更少。所以健康饮食的第一步就是把盐从你的饭桌上拿走。买食品的时候要仔细阅读其上的标签说明,倘若是高盐食品就不要购买。另外,一些罐头食品和速成食品含盐量也比较高。还有一点,就是不要多喝酒,因为酒精会升高你的血压。
2001-07-09 16:06:46
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