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别以为只有女性才有更年期,其实男性更年期更可怕!

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  男人年过四五十,很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。事实上,这可能是“更年期”悄然而至。

  

  今天,就来和大家聊聊男性更年期。

  男性更年期是个啥?

  男性更年期,医学上称作中老年男子雄激素缺乏综合征,由男性体内睾酮降低引起。

  一般来说,大多数男性更年期从40—50岁以后开始。

  在我国,全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还很低。其实,这是男性由中年向老年过渡必然经历的生理转折期,此阶段或长或短,开始出现的年龄、症状明显程度等都因人而异。

  除年龄因素外,有以下情况的男性,是更年期高发人群:

  ●工作生活压力大,如白领、经理等;

  ●患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;

  ●有不良生活方式,如抽烟、酗酒等;

  ●生活环境恶劣;

  ●缺乏体育运动;

  ●腹部肥胖等。

  而那些生活方式比较健康的、饮食营养均衡、适度锻炼、社交良好、家庭关系融洽的男性,更年期来得较晚。

  男性更年期有哪些症状?

  ●随着年龄增长,处于更年期的男性会出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;

  ●智力和空间技巧活动降低;

  ●容易失眠,甚至出现睡眠障碍;

  ●肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软等。

  脾气大,易悲观

  ●处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;

  ●易患上抑郁症,多有感情淡漠,情绪低落,悲观失望,对生活失去热情的情况;

  ●甚至还会出现精神紧张,性情急躁,多疑猜忌等。

  出汗多,常心悸

  容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

  性能力下降

  勃起时间和硬度下降,性生活频率减少。

  消化不良,多腹胀

  男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,便秘或腹泻的症状。

  怎样应对男性更年期?

  排除其他疾病

  建议那些考虑是更年期带来各种身体上改变的男性,先到正规医院泌尿外科或男科就诊,进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应,并由专业医生结合这三者作出综合诊断,以排除其他疾病的可能。

  对于原有的慢性基础疾病,应积极治疗。

  建立健康生活模式

  膳食均衡营养,戒烟戒酒,积极参与体育锻炼,运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。

  控制体重

  肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素。

  男性更年期综合征是人体正常衰老的必然过程,与女性更年期一样,正确认识,积极应对,欣然地接受这一阶段的到来哟。

  稿件来源:健康安徽

  转载自:全国卫生12320

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health.sohu.com true 昆明健康教育 http://health.sohu.com/20170502/n491474793.shtml report 1811 男人年过四五十,很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。事实上,这可能是“更年期”悄然而至。今天,就来和大家聊聊男性更年期。男性更年期是个啥?男性
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