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性爱健康“三要三不要”不要压抑自己的性需求

来源:生命时报 作者:李悦康

性爱的最高境界,就是两个人都获得身体和情感上的满足,彼此更加深爱对方。可现实生活中,伴侣们往往会因为一方“想要”,一方“拒绝”而感到尴尬,甚至出现矛盾、伤害感情。近日,美国著名两性网站“Lovematters”刊文,专门就如何保持夫妻性生活同步提出了“三要三不要”。

  要勇于谈论需求。性爱不仅限于身体、生理层次,它还可以使我们感受到被喜爱、被需要以及自己的魅力。如果你的伴侣无法给你想要的性爱,或者要的太多,可能都会让人觉得沮丧。但这时一定要保持头脑冷静,不要抱怨或施加压力,那样只会使事情更糟。很多研究发现,夫妇性需求上的差异如果处理不好,会导致怨恨、孤独,甚至绝望等负面情绪的出现。所以,如果性生活出现不和谐、不协调,那么夫妻间坦诚谈论性爱便格外重要。可以向另一半讲出性爱对自己意味着什么,自己想要什么。

  要克服沮丧消极情绪。当一方尝试用多种方法唤起对方的“性趣”,如穿性感内衣、调情挑逗,但都毫无作用时,肯定是非常沮丧的。这时不要带着消极情绪继续尝试,那只会让事情变得更糟糕。可以试一下心理学家的“高尚化”方法,简单而言就是把负面情绪发泄出去,如出门运动一下。这样就不会对伴侣感到沮丧甚至憎恨,等情绪平复再与爱人沟通。

  要审视生活方式、健康等因素。生活中太多的因素都可能对性造成影响,如一方做事或讲话的方式、肥胖、经济、健康等因素。另外,行为也能影响性冲动,比如,另一半只是在想要过性生活时,才对你有亲近行为,这也可能浇灭你的性冲动。所以,当生活中一些问题影响了性爱时,要及时解决,此外,不要忘记向婚姻咨询师和医生咨询。

  不要把拒绝当成“不爱”。不管自己是性要求高的一方还是低的一方,要记住夫妻性欲存在差异是很普遍的。尽管被另一半拒绝会让自己感到很受伤,但要记住,这和自己的身材长相无关,也不意味着对方不爱自己,或者自己没有吸引力了。

  不要用婚姻威胁对方。如果夫妻双方性欲相差太大,很容易会产生恶性循环,让事情变得越来越糟。与其反复上演“一方想要做爱,另一方拒绝”的场景,不如冷却一段时间。注意不要威胁对方。要有耐心和爱心,不能尝试找各种机会和对方做爱。或许,这是十分难熬的,但却能让伴侣看到他(她)不仅仅是因为性才被欣赏。

  不要压抑自己的性需求。性欲高的一方不要压抑自己的需求,可以通过自慰解决最急迫的性需求。不要对此憎恶,要勇于承认自己有性需求,也需要得到满足。这或许改变不了自己的性欲强于对方的事实,但是能缓解压力。另一方面,不能因为对方不想性爱,就不再有身体上的亲密,可以拥抱、亲吻,告诉对方他(她)很吸引人。▲

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作者:李悦康,生命时报记者
简介:

《生命时报》(2014年06月06日 第14版)。

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(责任编辑:樊立涛)

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