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欣赏落日六大好处:迫使你放下手机 更感恩生活

来源:国际在线
第1页 :能让时间放慢
导读:据美国《赫芬顿邮报》报道,我们都知道欣赏日落会是多么的浪漫、富有情调,但是大部分人只会在度假时腾出时间来欣赏日落,似乎是因为我们在异国他乡远离喧嚣的地方才能感受到那平静而美丽的时刻。

  但不管你身在何处,随着夏天即将到来,白昼会变得更长,天气会更暖和,越来越容易欣赏到夕阳景观。看看日落,是一种能为日常生活添加惊奇色彩的简单而自由的方式。在忙碌的生活中腾出时间来观赏日落有很多不为人知的好处。

  1. 欣赏落日能让时间放慢。

  这绝不是开玩笑。欣赏到壮美而令人敬畏的景观,可以改变人们的时间观念。2012年一项研究表明,感受到“敬畏”情绪的实验参与者明显感觉自己时间更宽裕,更有耐心了。研究人员指出,“令人敬畏的体验能够让人们更加关注当前时刻,敬畏的力量可以调整人们的时间观念,影响人们的决策,让人们对生活更满意。”你可能总觉得一天的时间不够用,其实,只要腾出一点时间来凝视浩瀚的天空或是沉醉在夕阳的余晖中,我们就能有掌控时间的感觉。

  2. 不需花费太长时间就能激发生命活力。

  即使欣赏完夕阳之后你还得赶回办公室继续工作,但是花上区区几分钟的时间体会一下这金色的时间也是非常值得的。发表在《环境心理学》期刊(Journal of Environmental Psychology)上的一项研究指出,呼吸20分钟的新鲜空气就可以激发生命活力。该研究的主要作者Richard Ryan博士说:“自然是灵魂的燃料,通常当我们觉得筋疲力尽时会选择喝一杯咖啡,但研究表明,亲近自然是获得能量的一种更好的方式。”

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health.sohu.com true 国际在线 http://health.sohu.com/20140504/n399023627.shtml report 2357 能让时间放慢导读:据美国《赫芬顿邮报》报道,我们都知道欣赏日落会是多么的浪漫、富有情调,但是大部分人只会在度假时腾出时间来欣赏日落,似乎是因为我们在异国他乡远离
(责任编辑:李雨桦)

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