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三时段补钙效果好 睡前喝牛奶是补钙“经典”

来源:大洋网-广州日报

  清晨6~9点是心脏病、中风哮喘肺气肿等疾病的高发时段,此时适量补充钙剂,能够增加血液中的血钙浓度,减轻上述疾病发病的危险;晚饭前即下午4~6点口服1~2片钙剂可加倍保护胃肠道;睡前服钙片或喝牛奶是公认补钙“经典”,夜间“骨骼仓库”的大门是敞开的,有利于钙的吸收。

  (《快乐老人报》 张光武文)

health.sohu.com false 大洋网-广州日报 http://gzdaily.dayoo.com/html/2013-09/02/content_2375009.htm report 537 清晨6~9点是心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的高发时段,此时适量补充钙剂,能够增加血液中的血钙浓度,减轻上述疾病发病的危险;晚饭前即下午4~6点口服1~2片钙
(责任编辑:李扬钖) 原标题:三时段补钙效果好

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