人参与)误区3
单凭饮食运动也能控制
病例：38岁那年，吴先生诊断出了高血压。医生认为他应该服药，但吴先生不愿意过早被药物纠缠。为了控制血压，他采取了饮食运动调节的方法：少吃盐，多运动，结果体重减了好几斤，身体状态也似乎更好。然而半年后的一天，他突然剧烈头痛，送到医院做CT发现脑出血，幸好救治及时。从那以后，吴先生再不敢不吃降压药了。
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辟谣：冯颖青说，查出高血压未必要吃药，有些人属于一级高血压（140-159/90-99/140-150毫米汞柱），通常是先做2-3个月的饮食运动调节，包括少吃盐、多运动、生活规律不熬夜、减轻压力等，再来复查评估血压（最好做24小时动态血压监测）。如果血压正常了，可以不用吃药，继续调节，但要是不正常，再调节也不能逆转，那就必须吃药了。对二级（160-179/100-109毫米汞柱）以上的高血压一般都要给药，否则血管损害更严重，随时都可能出意外。"中风患者里超80%有高血压病史，用药比不用药中风的概率减少40%。"不及时用药也会耽误治疗，病情越发展越难以控制。即使有些人暂时通过生活方式调节使血压恢复正常了，也必须长期监测血压，因为人是有惰性的，一旦不监测了，饮食运动也就乱七八糟了，血压水平也随之升高。
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