人人都知道，运动是最健康的快速减肥方法，但是在众多的运动中，哪些减肥运动最减肥，哪些运动让你越减越肥呢？要聪明减肥，选择正确的运动也很重要，有22项运动是最适合女人减肥做的，我们也列举了最不适合减肥的运动，各位MM要注意咯!

　　推荐：减肥-和我们一起“享瘦”-六月主题月 

　　适合女性的22种减肥运动

　　所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。

　　跑步

　　跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。

　　骑车

　　这是锻炼的最好方式，尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。

　　游泳

　　这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。

　　健康加油站第13期：减肥茶

　　超实用的35个一分钟减肥妙招(图)PK夏季八大“燃脂”减肥法大公开