男女各自需防什么病？

　　很多疾病都会在老年时缠上身，而作为预防，首先应该了解我们最可能患上什么疾病，有的放矢，才能真正减少老年后健康受到威胁的可能。2003年，美国疾病预防控制中心（CDC）曾分别对男女性的健康状况进行了分析，并指出，男性和女性的健康隐患并不完全相同，需要分别重点预防。不过，需要强调的一点是，无论哪种疾病，都要首先遵循健康饮食、坚持规律运动的原则。

　　当然，对不同国家的人来说，健康杀手并不完全相同。比如，亚洲人得老年痴呆的比例就比美国人低很多。但通过对不同人群的研究，科学家发现，在现代社会，位于前两位的健康杀手是一模一样的。也就是说，心脏病和癌症是我们最需要预防的。

　　女 性

　　很多女性对乳腺疾病特别担心，但实际上，女性患心血管疾病的几率远高于乳腺疾病。以下为女性最应重点预防的几种疾病（以下排名分先后）：

　　一、心脏病

　　与其他疾病相比，心脏病是女性的第一杀手，而且比对男性的威胁还要大。幸运的是，心脏病是一种可以预防的疾病，女性朋友一定要注意以下几点：

　　1．不吸烟，也避免吸二手烟，适度饮酒；

　　2．多吃蔬果和全麦食品；

　　3．对高血压、高血脂和糖尿病要积极治疗，因为它们都会导致心脏病。

　　二、癌症

　　人们深知癌症的威胁，不过癌症也是可以通过调整生活方式来预防的。

　　1．不吸烟；

　　2．控制体重；

　　3．适度饮酒；

　　4．定期做体检；

　　5．了解家族病史，多与医生交流。

　　三、中风

　　在美国，每年有16万人死于中风，其中每3个中风患者中就有2个是女性。

　　1．不吸烟；

　　2．控制血压和血脂；

　　3．少摄入饱和脂肪。

　　四、慢性肺病

　　每年美国有6.5万名女性死于支气管炎和肺气肿。它还与肺癌直接相关。预防办法非常简单：不吸烟，避免二手烟。

　　五、老年痴呆

　　这是一种会从简单的健忘发展到不可逆的大脑损伤。由于这种病的发病率是随着年龄的增长而升高的，而女性比男性的平均寿命要长，所以女性患者的绝对数量看起来要比男性稍多一些。对付它的办法并不复杂，男女通用。

　　1．控制好体重；

　　2．控制血压和血脂。

　　六、糖尿病

　　糖尿病的患者群很大，除了已确诊的，还有不少人是已经患有糖尿病却完全不自知。糖尿病的并发症很多，例如心血管疾病、肾脏损坏、眼睛失明、神经损伤，是死亡率很高的一种疾病。预防方法：

　　1．控制体重；

　　2．对血糖做周期性的检查。

　　七、意外事故

　　每年美国有3.8万名女性死于各种事故。车祸占了1/3，还有1/5是因为跌倒。因此，遵守交通规则、系好安全带、检查视力等都是避免意外发生的必要条件。

　　八、肺炎与流行性感冒

　　肺炎和流感很容易引起其他并发症。最好的避免方式就是按时接种流感疫苗。