妙招：大家一起来“灭火”

　　孕期上火 去火同时要养阴

　　网友提问：专家好，请问孕期上火怎么办。

　　程凯：尽管女性多虚火（可用滋阴去虚火的食物，绝对不能用去实热的食物或药物），但也有实热的时候。比如孕期，孕妇由于血旺，一般上火都是实热,所以要少吃煎炸和辣的食品，可以多食用一些含粗纤维较高的蔬菜（比如芹菜），粗粮象红薯、燕麦及麦片等，多喝水，多煲汤喝，多运动。也可以服用一些清润的食品。特别要注意的是:去实热的凉性大的食物或药物（比如凉茶、莲子心）都比较容易损伤阴气，在用这些食物食疗时一定要注意食用其它食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果。不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶、木瓜炖雪耳等饮品，清润的效果都不错.

　　网友提问：我孩子得了荨麻疹，身上老起疙瘩，中医说是上火湿热大引起的，不知应怎样“灭火”？

　　程凯：首先饮食上要注意，宜食清淡、富含维生素的食物，并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品。鼓励病人多饮水，注意保暖，保持大便通畅。床单被褥要清洁。中医灭火可以采用很多方法，除了之前提及的饮食起居调养，还可以运用针灸疗法治疗，也是绿色无毒副作用的。

　　主持人：由于时间关系，今天的博客精品访谈到此结束。非常感谢程老师来到搜狐博客，为大家答疑解惑。如果网友还有其它问题，可以到程老师在我们健康群的博客——大诚中医上留言提问。今天的访谈到此结束，谢谢大家！