成军：乙肝应全方位管理 疾病 心理两手抓

　　乙肝患者如何培养健康的生活习惯

　　主持人：乙肝患者如何安排自己的生活起居，成教授给一些建议？

　　成军：慢性乙肝患者生活方面的调整，从总体来说，首先要提到的是喝酒的问题，事实证明，如果身体里有病毒，就是慢乙肝病毒感染者，同时大量喝酒，最终发展成肝硬化、肝癌相对危险度比不喝酒和没有肝炎的病人要提高109倍。

现在在临床中住院的病人都是肝硬化和肝癌的病人，仔细问一下病史，相当比例的病人在过去有大量的饮酒的历史，有人很自豪，一天喝两顿，每天喝一斤多。在这里套用一句广告词，有健康才有未来。对大量慢性乙型肝炎感染者和携带者，应该滴酒不沾。在工作和生活中如果实在是避免不了，可以喝一些代用品，比如说果汁、饮料，无醇啤酒也可以喝一点。实际上，对于患者而言应该不喝酒，一滴酒都是多余的。

　　另外一些人说能不能吃辣椒，辣椒的辣和喝酒的辣是完全不一样的，吃点没问题。除了不喝酒以外，从原则上慢性乙肝患者跟正常人一样生活和工作，对于乙肝病毒患者感染者相关人员来说，不要给过多的关注，我们强调对这些病人减少歧视，如果不管他是一种歧视，如果过分关心他也是歧视。你没有把他当成正常的人，我们做得恰当好处，做一个正常人来去对待就可以了。

　　还有很多的问题，像生活上的调节，我喜欢体育运动，我能不能做，我能不能游泳，能不能打球，能不能爬山。在乙型肝炎发作期，在急性期如果是过度地运动，因为量不好掌握，可能会加重病情或者延迟恢复的时间，这段时间要强调好好休息。但是如果经过抗病毒治疗以后，控制了病情，转氨酶水平也正常了，其他感觉没问题了，可以根据个人的情况运动起来，再恢复到原来非常好的习惯，我要是不出差的话，每个周末都会去爬香山的，如果在香山见到你们也是一件非常高兴的事情。

　　主持人：今天的访谈到此结束，非常感谢成军教授的详细讲解，也感谢广大网友的关注，如果大家在本次访谈中还有哪些问题，可以近期登录搜狐乙肝咨询社区（http://pch.club.sohu.com）进行提问，我们会搜集相关的帖子请专家做进一步的解答。

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