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女性阴道肌肉的锻炼法

2008年02月20日08:10 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：解放网-新闻晚报

 


　　在公车上也能练习的动作

　　收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

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(责任编辑：高原)
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