对付“节后综合征”可多吃山楂片、多饮茶

　　对付“节后综合征”多吃山楂片多饮茶

　　春节期间许多家庭里水果、糖果、干果、瓜子、花生以及饮料等都摆得满满的。有的人在吃了太多的零食后，由于摄取了较平日多的糖分和香料，出现莫名其妙的恼怒、情绪激动、嘴干舌苦等症状。对此专家指出，可适当吃一些山楂片，多饮茶水，停吃零食。

　　山楂片中含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，对吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。山楂开胃消食、化滞消积，但山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制。

　　茶叶中咖啡碱对于食物中含氮化合物，特别是蛋白质之类有缓和消化作用，既不造成浪费，又有持久耐饥的功效。咖啡碱能增加胃腺体分泌，故能促进食欲，帮助消化；黄烷醇类化合物也可以增强消化道蠕动，因而有助于食物的消化，预防消化系统疾病的发生。因此，在饭后尤其是摄入较多量的含脂肪食品后，饮茶是有益的。（杨凯艳）