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脂肪不冬眠冬天开始减肥(组图)

2008年01月03日09:49 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：瑞丽女性网


　　1

　　
适度纵容

　　如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点这里提供一个简洁的“三口”准则：用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再两口细细品尝，这样美食的诱惑就被分散啦！
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(责任编辑：高原)
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