如果你有晚上睡觉前说话的习惯，就应引起注意了，尤其是秋季，更不要多说话。
中医认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。而燥邪最易伤肺，引起咳嗽或干咳无痰、口舌干燥、皮肤干燥、便秘等症。因此，秋季睡前不说话是养肺的重要措施。
转自：《保健时报》
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