失意、懈怠、焦虑 职场"停电"灼伤职业人

　　　一向想法多多，灵感丰富的你，会不会突然间脑子变得一片空白，似乎已是江郎才尽、抓破头皮也无济于事？从来做事都是积极主动的你，有没有突然间对工作倦怠松懈，有想抛下一切的冲动？以前你的工作业绩和状态经常能获得领导和同事们的肯定，但为什么，周围的声音却变成了善意的提醒或批评，还伴随着同事们的疑问和不满？种种现象，都曾让你一筹莫展。

　　我的脑子变成了真空

　　Amy：25岁 广告公司 平面设计

　　我一直喜欢电脑绘画，大学主修的也是美术。毕业后，在朋友的设计公司工作了一段时间。不久，为了让自己有个比较理想的工作环境，就来到了现在的公司做平面设计。我们公司主要做户外媒体广告的设计和制作。现在，这个行业的竞争愈演愈烈，如果没有新奇的创意和精良的制作，想在行业内立足是非常不易的。所以，公司对我们的要求特别高。

　　每次接到客户，我们设计人员都必须拿出三到四个不同的创意效果图参加筛选。可能是因为年轻，对新事物的接受能力比较强，当然关键还是自己对这些东西感兴趣，另外还有一帮同样学美术的同学做后盾，跟他们在一起，也经常会给我一些营养和灵感，所以，有一段时间，我在公司的业绩应该还很不错的，经常得到老板和客户的好评。为此，我还暗自得意过。

　　只是，最近，我那一向很灵光的脑子，一下子像被抽干似的，一片空白，别说创意，就连最简单的设计也做得七零八落，一点感觉也没有，别说老板，有些设计连我自己都看不下去。我着急啊，还以为生病了，为此还去过医院，但身体安然无恙，健康依旧，唯一觉得不对的就是脑子。“谁偷换了我的脑子”，是我这段时间说得最多最流利和完整的话。

　　老板对我的表现非常不满，甚至怀疑以前的作品是否真的出自我手。同事们也对我开始冷嘲热讽，尤其是平时业绩平平的那些人，终于找到报复机会，可以落井下石了。这段时间让我非常难过，我恨那些小人的平庸，更气自己的不争气。无奈，只能向老板提出休假。

　　■症状原因一：造成灵感丧失的原因很多，最有可能是因为“输出”超支。创意和灵感是个人思维精粹的输出，但输出的多了，你用来“输入”的时间可能就会变少了。长时间地出多入少，自然大脑会闹饥荒，思维变得狭窄了。

　　解决方法：上个培训班，办个借书证，给自己树立信心，给自己的脑袋安排“大餐”。

　　■症状原因二：造成灵感缺失，还有可能是因为违反创新规律，总是沿用一种熟悉的思维方式或思维定势，习惯性地跟着前人或者旁人的脚步走，从而会造成自身创造力的下降。

　　解决方法：有意识地接触新鲜事物，打破思维惯性。

　　■症状原因三：有时候你可能就是太累、太紧张、给自己弦上得太紧了，也许是工作上的原因，也可能是生活上的原因。这时候，索性走出办公室，做自己最喜欢做的事，让心情轻松下来。等过一段时间再回来，你或许会惊奇地发现：灵感又源源不断了。

　　解决方法：旅游度假、休息调养，给自己放个大假。

　　我的热情哪里去了

　　刘小姐： 32岁 合资企业员工

　　我在大学所学的专业是女孩子很少能涉足的电子机械。毕业后，被分配在国营厂里做维修工程师。几年后，企业领导看我是个女孩子，工作卖力，肯吃苦，而且技术也过硬，不比男孩子差，正好有去新加坡进修的机会，于是，我成了这次外派进修人员中唯一的女性。

　　两年后从新加坡回来，领导对我们非常重视，给我们在经济和职位上都做了很好的调整和安排。那年我已经28岁，看着眼前我所得到的，我感到一种从未有过的满足感。我觉得可以放慢脚步，让自己的生活过得轻松些，随性些。聚会、聊天、旅游等变成我生活的新重点。

　　不久，企业新进来一批大学生。他们有足够的资本，那就是年轻，他们还掌握着最新的技术和行业内最新的信息，但我的成绩让我根本就不把这些刚走出学校的年轻人放在眼里。我尽情地享受着我的新生活，工作也开始懈怠，对行业内的新技术也不再花时间去吸收和研究。

　　总认为，我有丰富的经验，有老本可吃，怕什么？渐渐地，我曾有的优势越来越弱，与他们的差距也越来越远。终于，我在这场激烈的竞争中被淘汰，渐渐地变成企业的边缘人群，以后的一些进修机会和加薪机会离我越来越远。

　　我突然意识到我的工作状态是停滞的，没有发展，更没有激励。当初的目标已经离我越来越远。随着年龄的攀升，我的精力不再旺盛，常常会感到力不从心。

　　这样的情况，让我的情绪一落千丈，曾经有的信念和雄心壮志也渐行渐远，看不到前景，更看不到希望。

　　■症状原因一：长期缺乏动力。每个人都有一套激励自己的办法，以此来增加个人成就感，作为继续努力的推动力。有些人是通过工作中的业绩表现，有些人是通过所获得的薪金报酬，有些人可能是需要领导的表扬赞许。如果类似的动力长期缺失，后果便是工作热情不再，甚至动摇奋斗的信念。

　　解决方法：自己肯定自己，找到新的激励点。能够使自己产生成就感的因素很多，不妨换一个角度思考。如果实在找不到，可以考虑换一个能给你带来成就感的工作。

　　■症状原因二：坏习惯可能导致工作懈怠。比如行动拖沓、深夜泡吧、网上聊天等等，没有效率和消磨时间的负面习惯，会直接影响你的意志和工作状态。

　　解决方法：赶紧改掉坏习惯，戒除已经形成的惰性，恢复快速高效、积极向上的习惯。

　　■症状原因三：旧的奋斗目标已经达到，比如人在年轻时所树立的薪水标准、房子及私家车的概念。现在一切变成了现实，反而失去了目标和斗志。这时候，需要明确工作不仅仅是谋生手段，它应该帮助我们不断达到新的人生高度，目标需要不断提升，这样才能获得持续高昂的斗志。

　　解决方法：重新确立新的更高的奋斗目标。

　　工作让我彻夜难眠

　　赵小姐：24岁 保险公司员工

　　我不是上海本地人，大学毕业后，因为成绩优秀，被现在的公司录用。一直以来，我对自己非常有信心。不算笨的我认为，只要自己努力，我一定会在职场中干出一番自己的事业。外乡人，尤其是那些还算优秀的人才，对自己的将来总是寄托了极大的厚望。不仅仅是为自己，更多的是为了在家乡的亲人。所以，我给自己制定了较高的奋斗目标。选择这个行业也是因为它挑战大，收益也大。我希望通过自己的努力，在不长的时间内，能拥有自己的房子，事业上也要从最基层的跑单晋升为主管。为此，我没日没夜地工作，通过各种关系寻找客源。我还经常从网络或其它渠道了解本行业中成功人士的事例，希望能够从他们那里吸取经验。我不断给自己压力，为了我的目标，再大的压力我也要承受。

　　但是，半年过去了，我只签了几个小单子，所得工资也只能维持自己的日常开销，局面根本没法打开。关键是，我已经挖尽了我所有的潜力。现状让我焦虑不堪，脑子里除了保单还是保单，因为心事太重，想得太多直接影响到晚上的睡眠质量，也影响着第二天的工作效率，焦躁不安的情绪始终困扰着我。

　　■症状原因：造成焦虑症最大的原因是压力。每个人的能力都是有限的，如果给自己的压力太大，就会产生负面效应。压力有的时候来自外界，也可能是内因，自己给自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，结果超出了自己的承受限度，工作成为一切生活的中心，很容易把自己弄成神经衰弱。

　　解决方法：减压的方法很多，如果是能力问题可以去充充电；如果是心理问题，不妨找心理咨询师谈谈心，请他们给你最恰当的建议。