测量血压前应休息5分钟！

　　高血压病的高危人群应该准确掌握自身血压，只有多次测量才能确定自己血压的升高是否是持续性的、是否需要引起注意、在今后能否降到正常等问题。

　　患者测量血压时，应坐背后有支持的椅子，上臂裸露放置于心脏水平位置；测血压前的30分钟内禁止吸烟、饮用咖啡；测前至少休息5分钟，环境应安静；为保证准确测压，须使用大小适当的袖带（12～13厘米×35厘米）；袖带内的球囊应 至 少 环 臂80%%。

　　由于血压有很大的自发变异性，治疗期间的监测应在不同的时间和场合进行。在治疗期间，患者一定要按照医生的要求，按时服药，定期测量，准确掌握血压的变化，及时调整治疗方案，这样才能保证高血压治疗的有效性，从而保护心、脑、肾、血管等重要器官，避免并发症的发生。维护身体健康，从正确监测血压开始。