皮肤瘙痒别“烫澡”！

　　姚春海，中国中医科学院西苑医院皮肤科主任。

　　擅长治疗：皮炎、湿疹、痤疮、银屑病等皮肤病。

　　出诊时间：周一、周四上午。

　　中华医学会科学普及部一项“困扰百姓皮肤顽疾现状”的调查显示，90%的受访者认为瘙痒、红疹反复发作是最受困扰的皮肤问题。

　　瘙痒虽然是个小毛病，可痒起来实在令人心烦意乱、坐立不安。入秋后，不少人皮肤瘙痒的症状尤为明显，特别是老年人。专家指出，洗澡水温别太高，否则皮肤更易瘙痒。

　　中国中医科学院西苑医院皮肤科姚春海主任表示，入秋后环境湿度下降，人体皮肤中的水分蒸发就会增多，皮肤变得干燥，这是引起瘙痒的主要原因。因此，预防瘙痒，最根本的一点就是要保持皮肤的湿润。

　　老年人多从小腿胫骨前面的皮肤开始瘙痒，这是因为胫骨前面的皮肤中分布的皮脂腺最少，老年人的皮脂腺普遍开始萎缩，缺乏脂膜的保护。所以，每次洗完澡后，人们可在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有油脂的润肤霜等，能有效减轻瘙痒。

　　许多有瘙痒毛病的人喜欢用温度高的水“烫澡”，认为这样可以缓解症状。其实“烫澡”会严重破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得更加干燥，而且过强的热刺激也会使局部的皮肤变得肥厚、粗糙，瘙痒更严重。

　　皮肤瘙痒严重者，应在医生指导下通过内服、外敷药物来抑制瘙痒，如果实在痒得厉害，也可以用冷水湿敷。

　　中医认为，秋冬季节的瘙痒多由于血虚风燥、肌肤失养或脾虚湿蕴、外受风邪所致。姚主任建议，在秋冬季节人们也可通过食疗来缓解瘙痒症状，取红枣7枚、花生米15粒，加水煮至红枣烂熟，每天一服，连服15天，具有养血润肤的功效，适用血虚风燥者。