走出落榜阴影 最忌“闭门思过”

　　走出落榜阴影 最忌“闭门思过”

　　高考失利 情绪波动 不宜超两月 直面失败 重树目标 回归正常生活

　　高校的录取工作逐渐落下帷幕。由于不能人人都如愿以偿考入理想院校，所以必然存在落榜考生。

　　中日友好医院心理门诊副主任心理师王彦玲指出，走出落榜阴影，最忌讳的是闷在家里，对亲戚、朋友等避而不见。只有直面失败，重新树立目标，才能更快重回正常生活轨道。

　　情绪抑郁属正常

　　持续过久应关注

　　高考失利对任何人来说都称得上人生的一次大挫折，因此，落榜的考生出现抑郁情绪是一种正常的心理表现。

　　王彦玲介绍，考生落榜以后，很可能会出现悲伤、沮丧、自信心丧失等抑郁情绪。经常表现为情绪低沉、兴趣下降（尤其是以前比较喜欢的事情现在觉得没意思）、失眠、食欲减退、自怨自艾、包揽错误等。有的人甚至还会出现行为异常，如长时间不愿出门见人，不愿做任何事情，用沉迷网络等形式麻痹自己，还可能乱发脾气。

　　一般来说，考生可以在1-2个月内慢慢恢复。但是如果抑郁时间过长，情况可能会愈加严重。轻则会发展为慢性抑郁，重则可能出现自杀倾向。在临床中，考场失利、落榜的考生出现自杀行为的现象比较常见。

　　家长调节好情绪　才能帮助甩阴影

　　 走出落榜阴影 最忌“闭门思过”

　　高考失利 情绪波动 不宜超两月 直面失败 重树目标 回归正常生活

　　高校的录取工作逐渐落下帷幕。由于不能人人都如愿以偿考入理想院校，所以必然存在落榜考生。

　　中日友好医院心理门诊副主任心理师王彦玲指出，走出落榜阴影，最忌讳的是闷在家里，对亲戚、朋友等避而不见。只有直面失败，重新树立目标，才能更快重回正常生活轨道。

　　情绪抑郁属正常

　　持续过久应关注

　　高考失利对任何人来说都称得上人生的一次大挫折，因此，落榜的考生出现抑郁情绪是一种正常的心理表现。

　　王彦玲介绍，考生落榜以后，很可能会出现悲伤、沮丧、自信心丧失等抑郁情绪。经常表现为情绪低沉、兴趣下降（尤其是以前比较喜欢的事情现在觉得没意思）、失眠、食欲减退、自怨自艾、包揽错误等。有的人甚至还会出现行为异常，如长时间不愿出门见人，不愿做任何事情，用沉迷网络等形式麻痹自己，还可能乱发脾气。

　　一般来说，考生可以在1-2个月内慢慢恢复。但是如果抑郁时间过长，情况可能会愈加严重。轻则会发展为慢性抑郁，重则可能出现自杀倾向。在临床中，考场失利、落榜的考生出现自杀行为的现象比较常见。

　　家长调节好情绪　才能帮助甩阴影