讲述：我从163斤到123斤的减肥故事

　　任何事情都有好有坏，这次打击让我痛下决心，一定要减肥成功， 于是我开始在减肥相关网站和论坛长时间潜水，这些地方很热闹，很有意思，但是我找不到很好的方法，也没有找到成功的例子。

　　简单的总结了一下，大多数用的以下几种方法

　　第一是节食法，这个方法好像是被采用最多的，其中包括了黄瓜鸡蛋法，七日瘦身汤，21天法，等等，明目繁多，一开始我也认为少吃就可以减肥，我也试过控制饮食，在开始的一周还是可以的，可是到周末的时候，就像疯了一样，把食物疯狂的往嘴里塞，就是暴饮暴食吧，你可以怪我没有毅力，但是我真的努力的，对于一个热爱食物如命的人，我想我是没有能力控制的，于是在一次一次的失败打击下，情绪低落，反而破罐子破摔，导致自己越来越肥，再也不想减肥了。三日苹果法，我也用过，就是三天什么也不吃，光吃苹果，其实很三天什么也不吃还是很容易做到的，尤其到了第二天的时候，是真的不想吃了，人也轻飘飘的了，象棉花一样，经过三天，确实轻了3斤，但是开始吃饭一周，体重就回来了，而且这个方法很伤胃，我不敢在尝试了，同时我看到很多的姐妹，和我一样的结果，所以我不会选择节食法。如果我可以常年的控制饮食，我也不会胖成今天这个样子了。

　　第二是吃药减肥，各种各样的减肥药

　　减肥药的减肥原理总结如下

　　(1) 抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。

　　减少热量的摄入。

　　(2)刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体

　　内的堆积。

　　(3)刺激肠道，使营养吸收减少，排泄增多增快。

　　这些减肥原理我看起来都怕怕的，也听说过很多姐妹吃药后的副作用，所以我是死也不会碰的，我不想因为减肥损坏了我的健康，而且这些药物不能长期食用，没有办法防止反弹！

　　吃维亭，这个也是朋友介绍的，说谁家的谁，吃了很有效果，我一看是保健品，应该没有副作用，就试一试吧，也是下了很大决心的，一次性买了三盒，记得是两百多吧，因为怕自己中途放弃，所以才买这么多的，不过这个维亭还真难吃哦，那么大的粒粒，味道还超级难闻，吃了就想吐，还是吃了，很认真地吃了三盒，尽管没有减肥，不过认为疗程不够，又买了两盒吃，吃完还是没瘦，于是放弃了，可是过了一个月又长了几斤，达到了83公斤，托维亭的福，这是我的人生中最高的记录了，155高的个子，却有着166斤的体重，多么的骄傲呀，我曾经戏说，胖也要胖出点名堂来，要做个超级的大胖子，我做到了。