怀孕期间贫血要怎样补

　　受访专家：北京妇产医院、北京妇幼保健院营养部主任刘友丽

　　网友：我怀孕期间出现贫血的现象，医生给我开了二维亚铁补铁，想问会不会影响胎儿发育？如果食补的话怎样补？

　　刘友丽：孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的，因为我们经常讲十月怀胎是很复杂的过程，而且母体内的变化也是非常复杂的，为什么孕期的妇女容易出现缺铁呢？主要有三个方面，第一，本身在怀孕期间母体的血容量要增加，因为我们知道铁参与血红蛋白形成的过程，所以如果本身你的需要量增加的时候，而你又补充不进去，就容易引起孕妇缺铁。

　　第二，因为胎儿在生长发育过程当中，本身胎儿自身也要吸收一部分和利用一部分铁，所以他对铁的需要量也要增加。

　　第三，胎儿在生长，尤其是在后期的时候要在体内储存一部分铁，为什么呢？因为胎儿出生以后1到6个月的没有自身的功能对铁进行利用，所以它在出生之前补充好，足够他出生后6个月所够的量。所以这是引起孕妇缺铁的主要因素。

　　我们在饮食当中应该怎么去注意呢？我们可以选择一些含铁丰富的食品，比如像动物的肝脏，比如猪肝、羊肝，另外还可以选择红绿色的蔬菜，比如像红苋菜，还有含铁比较高的蔬菜。蔬菜里虽然含铁量比较高，但是不太利于吸收，所以我们尽量补充铁的含量纠正贫血，一般我们都建议选择蛋白质，比如说动物的内脏，像肝脏或者是血等等这些东西补充，效果相对来讲补充效果好一些。

　　刚刚网友说大夫给他开的补充铁的制剂，一般在医院里面检查出来，有的人是中度、有的人是轻度、有的是重度，如果出现这种现象的时候大夫会根据你的情况酌情的适量的给你开出一些铁的补充剂，这种情况下你可以在医生的指导下有一个合理的用量。

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