“补钙族”闻钙色变

　　“哎！最近媒体报道的巨能钙含双氧水事件让我寝食难安，我服过这个牌子的……”，“我也在服用其他补钙产品，不知有没有问题？”记者昨日在南宁市园湖路一家医院内看病时，听到一些市民对服用补钙产品表示担心。对此，广西中医一附院的医生指出，一般的缺钙者完全可以通过饮食调理和运动来补钙，需要服用补钙产品者也最好要在医生的指导下服用。

　　自“巨能钙含双氧水”事件后，家住南宁市挑源路的秦女士对自已正在服用的某品牌补钙产品产生了质疑，“那么大的公司生产出来的产品都可能有问题，那自己现在服用的产品是否安全？“秦女士说。北湖路的刘阿姨也说，现在广告上对补钙产品的宣传有的说沉积好、吸收快，有的说颗粒小、好吸收，这些说法不一的宣传本来就让人有些摸不着头脑，再加上现在的“巨能钙含双氧水”事件，她更是不敢给家人买补钙产品了。

　　那么，是不是缺钙者都需要服补钙产品？广西中医一附院营养科医生江涛告诉记者，对于一般性缺钙，通过调整饮食结构，多吃豆类、牛奶、肉类、虾皮等食物就可以改善，只有中度和严重缺钙者才需要服用药物。但“是药三分毒”，通过饮食摄取钙质才是最安全的。该院推拿科的段主任也指出，想补钙的人平时可以多运动和晒太阳，因为运动可以增加骨骼的密度和强度，减少摔跤率和骨折发病率，晒太阳也可以增加体内的维生素D储存，维生素D的活性代谢产物有助于钙在肠道的吸收。

　　段主任还表示，许多大人片面地给孩子补钙，认为钙补得越多对孩子的身体发育越有帮助，实际上过量摄入钙质，人体将难以吸收，造成尿钙含量高，时间一长还会生出肾结石。